Наиболее подходящий синоним к слову «чувствительный» — отзывчивый. Если вы чувствительны, то ваши тело и мозг гораздо активнее реагируют на окружающий мир. Вы острее переживаете расставания, боль, потери, а еще чутко реагируете на красоту, счастье и новые идеи. Там, где другие проходят не останавливаясь, вы погружаетесь в самую суть. Вы продолжаете осмыслять и анализировать, когда остальные уже успели сдаться и переключиться на что-то другое.
Даже если вы чувствуете себя беспомощным, это не так. Ваша нервная система сигнализирует об опасности, но ее нет. Напоминайте себе об этом время от времени».
Конечно, никто не хочет, чтобы его работа была бесполезной, но для чувствительных людей потребность в смысле и значимости труда настолько велика, что они порой посвящают их поиску всю свою жизнь. Писательница и чувствительный человек Энн-Мари Кростуэйт объясняет: «Ими часто движет внутренняя тяга к смыслу, они не могут просто сделать, если это кажется им бессмысленным»
Мы учим детей золотому правилу: относись к другим так, как хотел бы, чтобы относились к тебе. Для чувствительных людей это правило звучит так: относись к себе так, как относишься к другим.
цивилизация вряд ли просуществует долго, если люди не научатся ставить себя на место других
Поднимите руку, если вы чувствительный человек, который ненавидит устанавливать границы, потому что не хочет кого-то обидеть или подвести. Установление границ словно идет вразрез с вашей природной эмпатией.
Мозг чувствительных людей работает на пределе — они тратят больше времени и энергии на решение задач.
Чувствительные люди нередко попадают в ментальную ловушку, ожидая, что другие будут читать их мысли и удовлетворять их потребности. Причина очевидна: они сами превосходно делают это с другими людьми. Тем не менее вам нужно стать более прямолинейным — больше, чем хотелось бы, особенно если вы состоите в отношениях с не-особо-чувствительным партнером. Не ждите, что люди будут «читать» вас так же, как вы их. Помните: вы отличаетесь от них, и большинство людей вокруг попросту не обладают такими суперспособностями, какие есть у вас.
Исследование показало, что даже после завершения эмоционально окрашенного события и даже после того, как все эмоции утихнут, мозг чувствительных людей продолжает глубоко обрабатывать полученную информацию. По мнению Асеведо, в такой обработке и заключается «кардинальное отличие высокой чувствительности»
Чувствительные люди часто страдают от низкой самооценки, ощущая себя сломанными или ущербными из-за своих особенностей. Вы даже можете задаваться вопросом, имеете ли вы право просить о том, чего хотите. Пожалуйста, помните: ваши потребности и желания важны не меньше, чем потребности и желания других.
