автордың кітабы туралы пікірі мен түсініктемелері Диета для ускорения метаболизма
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
🚀Көз ала алмайсың
👍Ұсынамын
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Мне очень нравится эта книга
Очень понравилось изложение, просто, доходчиво и убедительно!
Очень доступно и легко описывает нюансы нашего организма. Думаю можно попробовать данный метод диеты. Не голодание, а именно правильное питание)
Как и все американские авторы повторяет по 10 раз одно и то же. Но я была к этому готова))
В целом, интересный подход. Описан позитивно и кажется вполне реализуемым. На деле много продуктов, которых сложно найти у нас в обычных магазинах, поэтому надо изыскивать доступные аналоги. По ощущениям пока не могу сказать однозначно. Сижу только неделю, потеря в весе 1.3 кг, самая сложная 2 фаза, 1 и 3 полегче, особенно если купить хорошие фрукты и овощи, зрелые и вкусные. Думаю оптимальное время "посадки" на эту диету - лето. Если будет результат, то повторю где-то в августе - сентябре.
