Например, попробуйте практиковать саморефлексию, задавая себе вопросы о своих сильных сторонах и областях для роста. Записывайте свои достижения и успехи, чтобы видеть прогресс и поддерживать позитивное отношение к себе. Регулярная работа над осанкой, позами и жестами поможет вам стать более уверенным в своем теле. Практикуйте открытый диалог с окружающими, учитесь внимательно слушать и задавать правильные вопросы.
