Упражнение
Сесть спокойно и прямо, поставив обе ноги на пол. Сделать вдох, чтобы грудь наполнилась воздухом до комфортного предела. На выдохе вообразить себе белый луч света, который стекает вниз по позвоночнику. Представить, как луч разделяется внизу позвоночника, спускается по ногам и через стопы уходит в землю. Повторить пять-десять раз. Не нужно проделывать это на каждом выдохе – только когда готов. Лучше всего чувствуется связь с Землей, если сложить руки на коленях и опустить плечи. Происходит связывание личной энергии с Землей, источником жизни и частью физического мира.
