Стопа, спорт и здоровье
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QR
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Стопа, спорт и здоровье
Сергей Бубновский

Руц Е.
Руц Е.дәйексөз келтірді1 ай бұрын
Именно красный костный мозг перезаряжает кровь, делая ее «свежей», а заодно обновляет и лимфу.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Юрий
Юрийдәйексөз келтірді1 ай бұрын
доставка (транспорт) крови и лимфы проходит благополучно только в одном случае – когда эти самые мышцы работают, качают кровь и не находятся в бездействии (бездействие = иммобилизация = обездвиженность)
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Елисей Кулеш
Елисей Кулешдәйексөз келтірді9 ай бұрын
Пройдя по колено в воде 1–2 км, ощущаешь все мышцы ног так, как будто позанимался в тренажерном зале, но при этом получил дополнительное удовольствие от морского воздуха, солнца и прохладной морской воды
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Анастасия Носонова
Анастасия Носоновадәйексөз келтірді2 апта бұрын
Босохождение стимулирует венозный кровоток, помогая тем самым сердцу получить необходимую дозу кислорода при ишемической болезни сердца. Босохождение успокаивает нервную систем и улучшает лимфоток, устраняя отеки в области голеностопного сустава.
Комментарий жазу
Анастасия Носонова
Анастасия Носоновадәйексөз келтірді2 апта бұрын
Стопа человека обильно снабжена тактильными и температурными рецепторами и рефлекторно связана с соответствующими зонами носоглотки и верхних дыхательных путей.
Комментарий жазу
Анастасия Носонова
Анастасия Носоновадәйексөз келтірді2 апта бұрын
Массаж стопы, как уже упоминалось выше, эффективен только у новорожденного малыша – то есть в течение первых шести месяцев его жизни. Далее необходимы только тренажеры и упражнения для профилактики плоско
Комментарий жазу
Анастасия Носонова
Анастасия Носоновадәйексөз келтірді2 апта бұрын
Значит, нужно обратиться за помощью к мышцам таза, то есть к упражнениям. Тазовые органы снабжаются кровотоком от мышц промежности и мышц таза (это урогенитальная и тазовая диафрагмы), им помогают мышцы брюшного пресса и спины. Но чтобы привести в действие этот защитный механизм, нужны прежде всего ноги (например, жим ногами).
Комментарий жазу
Юлия Журавлева
Юлия Журавлевадәйексөз келтірді1 ай бұрын
Для избавления от болей в стопе и голеностопном суставе, снятия отеков с голени и восстановления венозного кровотока необходимо заставить работать и мышцы стопы, и мышцы голени, и мышцы бедра одновременно.
Комментарий жазу
Юлия Журавлева
Юлия Журавлевадәйексөз келтірді1 ай бұрын
Плоскостопие – это прежде всего слабые мышцы стопы, работу которых не заменит никакая ортопедическая стелька. Следовательно, эти мышцы надо заставить работать.
Комментарий жазу
Юлия Журавлева
Юлия Журавлевадәйексөз келтірді1 ай бұрын
в стопе есть 106 связок, 27 мышц и костей, 19 суставов. В процессе работы вся эта мышечно-связочная система продвигает кровь вверх, к сердцу, но когда она не работает, не используется, то появляются отеки, варикозы, тромбы и другие проблемы, потому что внутри мышц стопы проходят кровеносные и лимфатические сосуды, з
Комментарий жазу