Часть 1
Метод Фесик

Глава 1
Между прошлым и будущим

– Благодарю! Благодарю за то, что прохожу сейчас этот путь!

Из окна виднеется крыша храма, и, обращаясь туда, где золото куполов плавится слезами в моих глазах, я произношу слова благодарности за все, что со мной происходит.

Что же со мной происходит? Пережив тяжелую депрессию, я попрощалась с прежней жизнью. Рассталась с мужем, с которым мы прожили вместе 10 лет и воспитывали маленькую дочку. Обрубила все якоря: продала за бесценок свою часть бизнеса партнеру, дома оставила все и уехала. Самым тяжелым стал разговор с мамой: она не понимала, куда и зачем я сорвалась, и мне стоило огромного труда уговорить ее взять к себе на время дочь и дать мне возможность попробовать наладить новую жизнь в Москве.

И вот она – Москва. Огромный чужой город, и ни одного знакомого. Буквально через пару недель – первое происшествие: у меня практически на глазах украли все документы и деньги, вырученные от продажи бизнеса. Невозможно было признаться родителям в том, что я, такая независимая, амбициозная и строптивая, вдруг оказалась в нелепой ситуации, из которой неизвестно, как выбираться. Источников поддержки никаких: ни работы, ни своего жилья в Москве у меня не было. Я была в состоянии полного выгорания. Неужели именно для этого я пришла в жизнь? Все. У меня нет прошлого, нет будущего. Зато у меня есть я, есть руки, ноги, я дышу – вот за это я и благодарила Вселенную, прижавшись лбом к стеклу кухонного окна.

Наша семья не была религиозной, мы не постились и не молились. Но сейчас меня почему-то потянуло именно туда – в церковь, в торжественную тишину, освещенную живыми огоньками свечей. Я приходила и просто стояла перед ликом Богородицы. Она смотрела с такой любовью, перед которой все мои обиды, жалобы, претензии вдруг начали растворяться, и остались только очищающие душу слезы.

– Благодарю! Я знаю, ты ведешь меня. Ничего не прошу, дай только силы выдержать и пройти этот путь.

В тот самый момент впервые и произошел незримый контакт: я начала чувствовать и видеть энергию, считывать информацию и улавливать более широкий спектр вибраций.

Глава 2
Обнуление

У людей, знакомых со мной недавно, может сложиться впечатление, что у Лены Фесик все и всегда было в шоколаде. Живет там, где хочет, занимается любимыми делами, без конца путешествует, окружена множеством интересных людей. Наверное, она девочка из обеспеченной семьи и ей с раннего детства давали все, что бы она ни пожелала?

Нет, это далеко не так. Но тот путь, который я прошла, бесценен. И я ничего не хотела бы в нем подправить, потому что, благодаря ему, я стала человеком многогранным, и эти грани еще будут усиливаться, множиться и раскрываться. Тем счастьем, которое я имею на сегодняшний день, я обязана своему пути, давшему мне понимание ценности жизни.

Многие люди, приходящие в терапию, транслируют мысль, что их жизнь не ценна. «Зачем я здесь… Я не хочу… Не буду… Я устал… Нет сил… Не могу больше с этим справляться…» – эти слова я слышу практически каждый день и сама когда-то думала точно так же. Но сейчас я своим примером даю веру и знания, что жизнь, какой бы она ни была в данный момент, можно изменить по своему выбору. Установка, что яблоко от яблони недалеко падает, больше не работает. Нашему сознанию предоставлены огромные возможности перейти из поля, где сценарий обусловлен шаблонами, родовыми стратегиями, общепринятыми установками, в поле, где для получения жизненного опыта не нужны страдания, надрыв, боль, страх. В этом поле работает энергия с другими характеристиками, даются иного уровня инструменты и знания. Здесь другие скорости, и придется слезть с телеги и пересесть в скоростную машину. Но и спрос здесь достаточно высокий – ведь телега позволяла нам ехать хоть и медленно, но безопасно. А на высокой скорости может снести на повороте. Однако тот, кто выбрал именно это поле, уже не захочет возвращаться в старую матрицу, потому что начнет проживать свою жизнь в ее лучшем воплощении. И создавать это воплощение будет самостоятельно – в этом я уверена на все 369 %, потому что тоже прошла свой путь через тернии к звездам, в том числе через обнуление.

Обнулялись отношения – когда ты чувствуешь тотальную боль, не хочешь никого видеть, не хочешь жить, не можешь ни есть, ни пить, и твое тело на глазах тает килограммами. Единственное, что испытываешь, – чувство отверженности, ничтожности, брошенности. И все это смешивается со сложным эмоциональным состоянием, соединившим обиду, вину, злость и любовь одновременно. Этот путь проходила неоднократно, потому что никак не могла вынести для себя урок и каждый раз недопроживала, недогоревала свою историю. Знакомо мне и полное обнуление финансов. Я начала зарабатывать довольно рано. Видя, как тяжело родителям достаются деньги, я приняла решение, что у меня деньги будут всегда. И с 14 лет каждый день после учебы в школе стала ходить на работу. В 11 классе я так не высыпалась, что учитель отпускал меня с последнего урока, чтобы я хоть немного могла прийти в себя перед работой. Да, я научилась добывать средства к жизни, потому что всегда хотела жить хорошо, но мое решение было принято из нужды, из желания доказать миру, что я готова завоевывать свое место под солнцем и пробивать препятствия головой. Я жила жестко и с надрывом, становилась в единую позицию с мужчинами, рулила бизнесом, командовала людьми. И, конечно, в профессиональной сфере я тоже прошла определенный опыт и обнуление. К себе я относилась крайне предвзято: не слишком умная, не очень красивая, неталантливая. А когда живешь в состоянии недостаточности, когда тебе все время чего-то недо-, приходят события и люди, подтверждающие, что ты действительно такая, какой себя считаешь: некрасивая, неинтеллектуальная, недолюбленная и т. д., и в конце концов ты срастаешься со своими недо- даже на уровне тела, потому что оно реагирует на все. И тогда обнуление коснулось моего здоровья: через определенные состояния оно вгоняло меня в страх, непонимание того, почему так происходит, ведь вроде бы я стараюсь вести правильный образ жизни.

Я чувствовала себя на дне и все ждала, когда же снизу постучат и я упаду еще глубже, на самое днище. Так бы и случилось, если бы однажды я не сказала себе: «Стоп! Подожди, остановись. Что в твоей голове? Что ты чувствуешь? Почему так происходит в твоей жизни? Где твое внимание? Что испытывает твое тело? Какие люди тебя окружают? Что ты видишь вокруг себя? Что ты ешь? Где ты живешь? Где ты работаешь? Тебя устраивает все это? Это твоя реальность?».

Нет, я не хотела такой реальности. Мне надо было учиться выживать по-новому, а как, я не знала. Старые стратегии не работали, а новых у меня не было. Оставалось наблюдать, изучать и задавать пространству вопросы. Куда я иду, где мое место в мире? Кто я и чего хочу? И оказалось, что я совсем себя не знаю.

Я прорыдала сутки, после чего впервые в жизни записалась к психологу. Не думала, что встреча даст какой-то вау-эффект, поскольку прежде никогда не доверяла людям этой профессии, считая, что психология – это шарлатанство. Однако терапия, длившаяся около трех часов, оставила в моей памяти глубокий след: при слове «мама» у меня хлынул поток слез, которые я никак не могла выплакать до конца, настолько много невысказанного во мне накопилось. Я снова и снова плакала, перепроживая все свои состояния. Этот день стал для меня отправной точкой к своей новой личности. Я взяла на себя полную ответственность за жизнь и начала задавать вопросы, что могу сделать для того, чтобы события в ней складывались по-другому.

Дальше было время проработки густонаселенного пространства моей головы. Только после того, как я выгрузила все убеждения, навязанные родителями и окружением, преодолела болезненную зависимость от общественного мнения, которая блокировала и не давала развиваться, у меня появилась свобода дышать, говорить, действовать, не оглядываясь на то, что подумают и скажут люди.

Знакомясь с собой, я начала чувствовать огромный интерес к самым разнообразным направлениям, связанным единой задачей – исцелить человека. Мне очень хотелось стать целостной, собрать себя из осколков, чтобы все мои многочисленные недо- превратились наконец в до-. Мне так хотелось вернуть свое, отдать чужое и из этой россыпи кусочков, как из пазлов, собрать новую себя. А для этого нужно было научиться коммуницировать с пространством. Когда мы искренни с пространством и четко ставим запрос, то получаем и нужные знания, и нужных людей, обучающих нас. Я стала изучать все, что оказывалось в доступе по интересующей меня теме: психологию, телесно-ориентированные практики, тета-хилинг, су-джок, рейки, иглоукалывание, – и училась до той поры, пока не становилась тем, что изучаю. Огромный интерес у меня вызывали явления, которые невозможно постичь исключительно умом, – я начала погружаться в мир духовности и эзотерики. Понадобилось еще несколько лет, чтобы мои знания и личный опыт сложились в определенный терапевтический метод, цель которого – дать людям инструменты для осознанного проживания своего опыта и переписывания сценария своей жизни.

Глава 3
Пятый элемент

Первый элемент – это сознание – наш способ воспринимать и объяснять для себя окружающую действительность. Сознание может объяснить, из чего складываются наши выборы, почему мы принимаем именно такое решение, а не другое, какие факторы влияют на наши желания.

Второй элемент – подсознание. В его глубинах хранится огромный массив программ, в том числе родовых, которые формируют нашу жизнь, хотя мы этого даже не осознаем. Но, оказывается, есть приемы стать наблюдателем своего сознания – так я подошла к теме осознанных сновидений и «выходам» из тела, через которые мы и получаем прямой доступ к бессознательному – единому пространству, связывающему подсознание и высшее «я». А бессознательное – источник колоссального ресурса. Поверьте, доступ к нему есть абсолютно у всех – я точно в этом убедилась, когда стала вести обучающие курсы по осознанным сновидениям.

Третий элемент – тело. Оно имеет ничуть не меньшее значение, чем сознание, их взаимодействие изучает психосоматика. Тело – не просто набор костей и органов, заключенных в оболочку. Это база данных, хранящая абсолютно всю информацию, все события, которые происходили в нашей жизни. Все переживания и эмоции остаются в теле как память, включающаяся, когда нам надо выбирать реакцию и образ действия.

Четвертый элемент – энергия. Без нее никуда! Для того чтобы горели глаза, придумывались проекты и хватало сил реализовать то, что замыслили, необходима энергия. Знакомо ли вам состояние, когда вы хотите что-то сделать, но не можете встать и начать – как будто что-то тормозит действия? И вы задумываетесь: почему у других, делающих то же самое, все прекрасно получается, а у вас ничего не складывается? А все дело именно в недостатке энергии.

Проработав все четыре элемента и соединив их вместе, мы получаем пятый элемент – человека с новым мышлением и программным обеспечением, новыми реакциями и выборами, с новой широтой видения и восприятия этого мира. Мы получаем человека, как будто рожденного заново!

Базовая настройка новой личности – состояние «со мной все в порядке, я точно знаю, как надо, и ничто не собьет меня с пути».

Сознание + Подсознание + Тело + Энергия = = Человек

У меня ушло пять лет на то, чтобы полностью изменить личность, убрать все конструкции из тела, бессознательного и сознания и прийти в точку, в которой я нахожусь здесь и сейчас. Сегодня же у людей, которые идут рядом и вслед за мной, процесс полной трансформации занимает от силы полгода-год. Конечно, если бы у меня тогда, когда я по наитию нащупывала путь к себе, были сегодняшние инструменты, я бы тоже намного быстрее достигла результата. Но, видимо, именно так должно было случиться, чтобы я во всех подробностях ощутила, насколько удивительные вещи начинают происходить, когда меняешь свое сознание.

Я верю: все – от Бога, а что от Бога – то во благо. Собственный опыт и знания дают мне возможность сегодня делиться ими с вами, чтобы вы могли проходить свою трансформацию на другой скорости и с меньшим напряжением. И я вам предлагаю сделать такой переход в своей жизни.

Глава 4
Здесь и сейчас

Мое «здесь и сейчас» – это огромное количество людей вокруг и постоянные новые знакомства. А люди – это ресурс. Ведь кому нужны ваши и мои таланты, если рядом нет людей? Когда я это поняла, во мне открылось внутреннее желание служить в хорошем смысле этого слова. За последние два-три года число людей, идущих в развитие, выросло с 20 до 50 процентов. Это очень ощутимый скачок, но я уверена, что их будет еще больше.

В нашем взаимодействии мы отдаем Вселенной энергию определенного качества, поддерживая своим состоянием главную систему – систему жизни. Я четко знаю: когда мы все вместе создадим поле счастливых людей, торус, который начнет крутиться, будет уже не остановить. Люди понесут эту энергию дальше и станут транслировать свое состояние родителям и детям, любимым и друзьям, всем знакомым и незнакомым. А значит, здоровых отношений будет больше.

Мой набор методов и инструментов постоянно пополняется, благодаря чему я постоянно иду в расширение. Мне интересно все новое, я не отрицаю ни одну религию, ни одну науку, ни одно мнение, а осмысливаю их с пониманием: да, это существует. То, что мне интересно и подходит, беру для себя. Я не сопротивляюсь пространству, а просто в нем нахожусь и что-то создаю. В этом нет напряжения и конфликта, сравнения, доказывания, ничего такого, за счет чего наше тело начинает зажиматься.

Думаю, вряд ли я когда-нибудь напишу учебник о том, как работаю, потому что «Метод Фесик» – понятие условное. Каждый человек в силу своей уникальности требует индивидуального подхода. Однажды я поняла, что работать надо не с моделью, не отдельно с психикой, телом, диагнозом, проблемой, запросом, а в целом – с человеком. Я иду за человеком и про каждого могу написать отдельную историю. Но есть основные принципы, поняв которые вы сможете меняться и создавать вокруг себя свой круг счастливых людей.

6 принципов «Метода Фесик»

1. Свобода. Не надо никого пробуждать и совершенствовать против его желания. У каждого свой путь. Вы свободны – и все люди свободны. Вы им ничего не должны – и они вам тоже. Подсаживать на долги – значит манипулировать.

2. Честность с собой. Честность и искренность – источник нашей внутренней силы, наш ресурс воли и жажды жизни. Иногда в честности заложена боль, но там всегда есть точка роста. Честность с собой дает тотальную внутреннюю свободу. Быть с собой нечестным и неискренним, предавать себя, ориентироваться на чужое мнение и зависеть от него, – все равно что лишать себя свободы. А скрывать от себя эмоции, не проживать их – значит разрушать себя, в том числе и на телесном уровне.

3. Со мной все в порядке. Все наши недо- заставляют и в других людях видеть такие же недо-. Мало того, мы притягиваем к себе людей и события, которые укрепляют в нас чувство собственной ничтожности. А человек, живущий из состояния «со мной все в порядке» (а с каждым из нас абсолютно точно все в порядке!), и всех остальных видит точно такими же.

4. Мне ничего не принадлежит. Так и есть. Даже тело нам выдано временно. Научившись ощущать, что нет никакой принадлежности, мы становимся максимально счастливы. Отсутствие зацепок за эту реальность – гарант того, что все будет складываться так, как нам нужно, потому что мы идем по судьбе, а не пробираемся сквозь чащу.

5. Тотальное присутствие. Чтобы жизнь была замечательной, ее надо замечать. Контакт со своими чувствами и телом возможен, только когда мы осознаем момент «здесь и сейчас». Без контакта с собой мы принимаем не свои решения и проживаем не свою жизнь.

6. Жить как творец. Делая что-то впервые, мы никогда до конца не знаем, какой результат получим. Вот это незнание, способность отбросить прошлый опыт и идти в новое не с ожиданием известных ответов, а с интересом и любопытством, и есть состояние творца. Самый главный вопрос творца: «А как может быть по-другому?».

Если вы решите, как и я, работать с людьми, помните: следовать за человеком, чувствовать его и быть с ним в раппорте специалист может, только когда преодолены все его собственные недо-. Находясь в позиции наблюдателя, он не судит, а видит ключевые очаги и работает с ними, сопровождая человека из чистого сознания. Он лишь проводник, а на самом деле человек все делает сам. Человек – структура, взаимодействующая с миром через семь энергетических центров. Это взаимодействие ведется одновременно на всех уровнях: сознание, подсознание, тело, энергетика. Задача специалиста – создать энергетически-терапевтическое пространство, в котором человек учится чувствовать свои энергии, принимать их силу, направлять их.

Глава 5
Все дело – в мышлении!

Как изменить свою реальность

С самого детства меня интересовали вопросы, необычные для ребенка. Для чего я живу, в чем моя польза? Кто такой Бог? Есть ли жизнь на Марсе? Можно ли предсказать судьбу и почему предсказания не сбываются? Почему я испытываю боль и обиду? Почему эмоции отражаются физической болью в теле? Кто придумал Бога? Почему Библия написана через устрашение и отрицание? Моим вопросам не было конца.

Мне сложно давалась учеба в школе, но я была лучшей в сфере коммуникаций. Дружила с хулиганами и отличниками. С первыми было интересно, вторые давали списывать.

В классе я была старостой с паршивой успеваемостью по точным наукам. При этом уже тогда интуитивно организовывала терапевтическое пространство любому, кто попадал в мое поле. Я всегда была «фанатом человека», меня интересовали реакции людей, их поведение. Конечно, я прислушивалась и к себе – например, почему мне больно от того, что кто-то говорит обо мне плохо, обижает, почему между людьми вообще возможны такие отношения, от которых одни страдания.

Лет в 14 добралась до бабушкиного шкафа с книгами и начала читать все подряд. Особенно меня привлекали книги с эзотерическим содержанием: пророчества Нострадамуса и Ванги, астрология. Библию я читала с карандашом, и на каждой страничке мне было что прокомментировать: «А кто это сказал?», «Почему это именно так?», «А точно ли это так, как написано?». Критическое мышление, хорошо развитое с детства, в дальнейшем выручало меня не раз, и до сих пор я занимаю позицию исследователя, проверяющего реальность на реальность.

Меня всегда удивляли утверждения вроде: «Должно быть только так, а не иначе». Почему должно? Кто это сказал, придумал? С какой целью он так утверждает? На чем основывается утверждение? Нет, умом я понимала, что это вековая и тысячелетняя коллективная мудрость, работающая на то, чтобы я не наломала дров и выжила. Но ведь мир меняется! А сегодня его изменения настолько уплотнились и ускорились, что происходят буквально на глазах. Недаром в наше время постоянно твердят о состоянии неопределенности и о том, что жизнь в таком состоянии протекает в потоке, где старые правила, законы и программы не работают. А что работает? Свои собственные чувства и знания, собственная внутренняя опора.

Опора на внешнее всегда рождает ожидания, которые обычно не оправдываются и приводят к манипуляциям, боли, страданиям. Как можно опираться на непостоянное, неустойчивое и без конца меняющееся внешнее? Ведь вокруг нас нет ничего незыблемого, меняется все: природа, времена года, люди. Тому, кто однажды понял, что внешние опоры очень зыбки, не остается ничего иного, как учиться опираться только на себя.

Однако большинство из нас живет в состоянии «выученной беспомощности» – в стандартах и ограничениях, заложенных когда-то и кем-то: родителями, окружением, науками. Многие не умеют или запретили себе чувствовать, желать, мечтать. Книга, которую вы держите в руках, написана для тех, кто хочет вернуть себе свою силу и опереться на нее, соединиться со своей душой и получить индикатор правильного пути – чувства и интуицию. И самое важное, она для тех, кто хочет научиться экологично и грамотно пользоваться энергией, которая обязательно и щедро выделяется под все наши намерения и запросы.

Подумай, прежде чем подумать!

Это одна из моих любимых фраз, потому что сегодня стоит лишь выразить намерение – и пространство незамедлительно начинает подстраиваться под него. Если раньше между желанием и его осуществлением должно было пройти достаточно времени, то сейчас интервал резко сократился, и для того, чтобы привнести в свою жизнь изменения, отпадает надобность в многолетнем хождении по психологам или штудировании тонн специальной литературы. Изменение начинается в момент принятого решения. Осознанного и прочувствованного.

Самый важный вывод из этого: в какой бы вы ситуации сейчас не пребывали, жизнь можно изменить, любую прописанную с самого детства программу можно переписать! Для этого нужно научиться принимать решения не на автопилоте, не руководствуясь прежним опытом, как мы в большинстве случаев делаем, а осознанно, исходя из других стратегий. То есть поменяв картину мира в своей голове на более успешную.

Когда мне впервые пришла в голову эта шальная идея, я решила проверить на себе, работает она или нет. Быстро нашла в Интернете только зарождающиеся тогда аффирмации и начала эксперимент. Что-то получалось, что-то нет, но понимание того, что систему можно явно расшатать, крепло день ото дня.

И я начала шатать! И продолжаю это делать сейчас, 10 лет спустя. Этой работе нон-стоп нет ни конца, ни края, зато теперь я точно знаю: перепрограммировать можно любой аватар, с любыми входными данными. Ведь я наглядный пример того, что будущее каждого человека напрямую зависит от того, к чему он стремится и насколько слышит свой внутренний голос.

Знакома ли вам ситуация, когда, обращаясь к кому-то с вопросом, вы вдруг понимаете, что сами знаете ответ? Мне такие ситуации встречаются сплошь и рядом. Это неудивительно, поскольку вы действительно знаете ответы на большинство своих вопросов, и ответы эти приходят в момент правильно сформулированного запроса, намерения. И уже в момент принятого решения у вас начинают происходить различные процессы в жизни – закручивается энергия, складывается событийный ряд. А к каким результатам это приведет, зависит от ваших конкретных действий.

Вы принимаете твердое решение что-то изменить, высказываете четкое намерение – и поле начинает подстраиваться под вас.

Будьте готовы к проверкам на прочность. Для начала пространство спросит: «А точно? Ты уверен?». На самом деле это вы сами будете создавать такие качели между «как раньше» и «как хочется» и будете притягивать события, когда захочется бросить все эксперименты и вернуться в родное тихое болотце. Так спокойней.

Например, вы приняли решение жить такими, какие есть – не стесняясь проявлять все то, что прежде старались скрыть: слабость, злость, незрелость и т. д. Скорее всего, некоторые люди вашу перемену не примут. И у вас возникнет огромное искушение отменить свое решение, вернуться к старой стратегии и снова начать прятать свои чувства.

Но ваша задача – пойти в испытание. Как человек, многократно получавший такие проверочки, подтверждаю: после двух-трех попыток сбить вас с толку пространство закрывает вопрос, удостоверившись в силе вашего намерения.

Пройти в одиночку определенный путь со всеми его сложностями и подводными камнями зачастую не так просто – вот тогда вам и нужен проводник, с которым вы войдете в соэнергию и вместе будете двигаться к цели. Но это не значит, что вы обречены навсегда быть привязанными друг к другу. Достаточно окрепнув и освоив множество полезных инструментов, вы сможете открепиться от проводника и уверенно идти по своему пути самостоятельно, потому что начнете генерировать энергию из своего собственного канала.

Для меня откреплять от себя людей – самое крутое, что может быть. Вашему высшему «я» выгодно, чтобы вы вещали из своего канала, потому что так, как вы, не сделает никто. Ваша задача – научиться слушать свой голос и доверять ему. Не просто изучить, понять и перенять знания, которые вы почерпнете из книги, а прочувствовать. Знания не принадлежат никому, и вы можете использовать для себя и других все, чему здесь научитесь. Но не будьте просто передаточным звеном схем и моделей – станьте тем, что узнаете. Пропустив знания через себя, вы получите свой уникальный опыт, опираясь на который соберете свою мозаику практик, методик, техник – и это точно будет работать и на вас, и на людей рядом с вами. Жить по своим правилам и быть счастливым в любых отношениях, если это не делает несчастными людей рядом с вами – вот наука, которую мы будем изучать.

Почему я считаю себя вправе быть вашим проводником на определенном отрезке жизни? Вовсе не потому, что мне это позволяет целая стопка дипломов. Дело не в образовании, а в опыте. Сегодня доверяют не тем, кто владеет теорией, а тем, кто подкрепляет ее практикой.

Делясь своими знаниями из области бизнеса, отношений, развития, энергетики, я в первую очередь делюсь тем, что прошла сама. Это немаловажно, поскольку я на своем примере показываю, что многие ситуации, которые вам сейчас кажутся безвыходными, на самом деле разрешимы. Нужно лишь понимать, куда именно идти, какой маршрут выбрать и как управлять своими энергиями, сознанием и подсознанием.

Глава 6
Ключи к удаче

Как формировать события своей жизни

Есть два типа сознания: я называю их удачливое и неудачливое. Это как две дороги: идти одновременно по обеим – невозможно. Нельзя сразу идти дорогой богатства и дорогой бедности, успеха и неудачи, любви и несчастья, здоровья и болезни. И бессмысленно жаловаться на дорогу, ведь вы ее сами выбрали. У человека, обладающего удачливым сознанием, в жизни все складывается будто само собой. Человек, обладающий неудачливым сознанием, живет, как будто Сизиф, катящий свой неподъемный камень, не получая от жизни удовольствия и вечно с трудом преодолевая препятствия.

Какой у вас тип сознания?

Диагностика

Посмотрите на свою жизнь прямо сейчас. Все ли вас устраивает? Устраивает ли вас партнер, семья, работа, финансовое положение?

«Да» – вы обладаете удачливым сознанием.

«Нет» – вам только предстоит взрастить в себе это сознание.

Как взрастить в себе удачливое сознание

Мы не рождаемся с определенным типом сознания, мы его взращиваем. С самого раннего возраста нам помогают в этом старшие: родители, детский сад, школа. А во взрослом возрасте подключаются обстоятельства. О том, что, видимо, я как-то не так мыслю и поступаю, а надо бы по-другому, мы обычно задумываемся, когда в нашей жизни начинает происходить бог знает что. При этом мы уверены, что выходить из сложившейся ситуации придется длинным и тяжелым путем. А на самом деле всегда есть путь короткий и простой. Просто мы не думаем в эту сторону.

Любой результат в нашей жизни складывается из того, что мы носим в своей голове. Мозг с одинаковой готовностью поддержит как позитивную, так и негативную идею: хотите тяжелый путь – пожалуйста, хотите легкий – тоже пожалуйста. Что мы выберем, зависит только от нас самих и от того, насколько готовы с собой поработать.

С того момента, как я решила взращивать в себе удачливое сознание, до первых результатов мне понадобилось два месяца. В дело шли все техники и практики, которые предлагал мне мир, и события начали разворачиваться с поразительным соответствием ощущениям, вкладываемым мной туда. Происходящее казалось фантастикой – но это действительно стало моей жизнью!

Только представьте: максимум два месяца, и вы дойдете туда, куда наметили. И когда в жизни начнут происходить события, в которые вам самим будет с трудом вериться, вы поймете, как работает мозг и сила мысли. Однажды я стала замечать, что мир зеркалит мои состояния внешними событиями. Например, когда я в ресурсном состоянии (или, иными словами, в состоянии изобилия), даже лифт радушно открывается на моем этаже, как только я запираю за собой квартирную дверь. Но стоит только слишком уйти в какую-то дуальность, и мир вокруг отвечает взаимностью: меня обижают, наступают на ноги, а лифт может и вовсе сломаться. Но меня подобные происшествия не огорчают, а наоборот, заставляют с усмешкой разбираться, какой конструкцией в голове я сформировала данные ситуации.

Изобилие = Энергия

Да-да, изобилие – это энергия, проявленная во всех сферах жизни. Значит, чтобы жить в изобилии, нужно качать энергию. Все просто! Только одно «но»: для того чтобы энергия проходила беспрепятственно, надо отследить и проработать в себе то, что может блокировать изобилие.

7 блокировщиков изобилия

1. Страх впустить в жизнь любовь, деньги, возможности.

2. Заначки «на черный день», «на экстренный случай» и т. п. Речь не идет о грамотном накоплении. Уловите посыл.

3. Энергетическое опустошение. В состоянии «разряженной батарейки» вы будете терять, а не приумножать.

4. Отсутствие вдохновения. Если у вас не горят глаза на жизнь, ждать изобилия можно долго. Скорее всего, вы его даже не заметите.

5. Отсутствие заземленности. Занимаясь духовными практиками, не забывайте про баланс духовного и материального.

6. Мышление бедности. Первый признак: ваш фокус внимания направлен на то, чего вам не хватает, а не на то, что у вас хорошо и в изобилии.

7. Установки. «Ох, сколько можно про это?» – подумаете вы. Но установки, блокирующие изобилие, сидят как раз глубоко в подсознании.

Пять ключей удачливого мышления, открывающие дверь в изобилие

Ключ № 1

ВЕРА В УСПЕХ

Вспомним еще раз про две дороги. Самое важное – понимать, что это вы выбрали себе дорогу, встали на нее и идете в выбранном направлении. Мозг так устроен, что постоянно пугается первых положительных изменений и откатывает вас в точку ноль. Такой цикл может продолжаться бесконечно, пока вы не утвердитесь в мысли, что точно идете туда, куда вам надо, и двигаетесь правильным маршрутом. То есть научитесь держать фокус внимания на цели.

Фокус внимания: с внешнего на внутреннее, с минуса на плюс

Цветочек

Упражнение

Лет семь назад я придумала для себя игру: каждое утро, проснувшись, давала своему мозгу задание найти в течение дня цветочек. Это была зацепка, с помощью которой я могла остановить себя в те минуты, когда улетала в какие-то мысли и как будто отключалась от реальности. Я просто говорила: «Так, мозг, что ты сейчас делаешь? Сам с собой обсуждаешь какой-то давний разговор? А я тебе что сказала делать? Ищем цветочек!».

Упражнение позволяет моментально перевести фокус на себя и остановить внутренний диалог. А игровая форма позволяет делать это так, чтобы не вызывать сопротивления мозга и тела.

Делая это упражнение в первый раз, я решила, что оно не сработало: целый день мы с мозгом искали цветочек, и уже около 12 ночи, возвращаясь с работы, я думала, что это полный провал – ни намека на цветы. Однако, выйдя из метро, я вдруг услышала за спиной голос с характерным восточным акцентом: «Девушка, девушка, подождите!». Обернувшись, я увидела мужчину, протягивавшего мне скромный желтый цветочек – из тех, что обычно бабушки выращивают у себя на дачах, а потом продают у метро. Самый шикарный букет роз никогда не радовал меня так, как эта одинокая веточка! Это была победа! Я общаюсь с пространством, оно общается со мной – все работает! Причем не только у меня, но и у людей, которым я начала давать это упражнение для постепенной тренировки фокуса внимания, после которой можно делать следующий шаг – перефокусироваться с минуса на плюс.

На чем сфокусирован шаблонный ум? На том, чего нет или мало: нет денег, работы, здоровья, еще чего-то. Мы даже не думаем и не задаем по-другому себе вопросы, хотя можно было бы сформулировать иначе. Например: «Где есть деньги? Где есть здоровье? Где моя интересная и прибыльная работа?». Но нет, мы фокусируемся именно на том, чего нет. А куда идет фокус внимания – туда течет энергия. И получается, что вместо поиска ответа, где найти что-то, мы переживаем по поводу отсутствия в нашей жизни этого чего-то.

Перестроить фокусировку и научиться думать в плюс – дело максимум одной недели. Когда это умение со временем станет частью вас и будет включаться на автомате, вы поймете, насколько это ценная привычка – уметь смотреть на все с радостью и благодарностью.

Что вы чувствуете, когда узнаете, что у кого-то появилось то, о чем вы долго-долго мечтали, чего очень-очень хотели? Зависть, обиду на несправедливость мира, собственную никчемность? Тогда можете считать, что сами запрограммировали себя на то, чтобы не иметь этого никогда. Или до той поры, пока не проработаете свою реакцию. Какая здесь связь? Дело в том, что зависть, обида – это всегда больно, и вы чувствуете эти болевые ощущения в теле. Подсознание тут же бросается избавлять вас от этой боли: «Хорошо, любименький мой, раз для тебя это так плохо, этого не будет в твоей жизни! Ты только не переживай, все останется как было».

Когда вы фокусируетесь на чем-то с радостью и благодарностью за то, что Бог вам это показывает, реакции мозга на уровне нейронов становятся совершенно другими. И тогда мир дает вам рассмотреть это получше и поближе. Каким образом? Например, то, что вы желаете, появляется уже не у посторонних людей, а у ваших друзей. Прислушайтесь к себе в этот момент: что вы думаете? В каком настроении? Что вы думаете в этот момент о себе? О том, что у кого-то все хорошо, а у вас нет? Кого-то любят, а вас нет? Кто-то состоятельный, а вы нет?

Нет, эти мысли вам не нужны. Воспитывайте свой мозг! Думайте: «Как круто! Ведь то, что я желаю, уже так близко ко мне! Это мне подходит! Господи, спасибо, что ты мне это показываешь! А как может быть еще лучше?».

Три хорошо

Техника фокусировки

Дайте установку своему мозгу: «В какое бы пространство я ни попал, мне надо найти три ”единицы хорошего“. Только три – не больше».

Например, вы заходите в любое пространство с пониманием, что вам надо найти только что-то хорошее в трех экземплярах. Вы начинаете замечать и фиксировать: у той девушки красивое платье, у этого мужчины прекрасный парфюм, вот там висит очень интересная люстра.

Все, формально задача выполнена. Но что начинает делать мозг? Он говорит: «Подожди-подожди! Вон же еще хорошее! И там, и здесь, и вон там!».

Мозг жаден до подобных игр – вот и поиграйте с ним! Игра – суть жизни. Жизнь – это приключение, в ней не нужно страдать, в ней нужно играть. Ведь если углубиться в понимание, что все есть различные формы энергии, то мы здесь просто аватары, которые играют эту жизнь.

Есть хороший пример: видя сломанный забор, фокусируйтесь не на нем, а на цветах, которые растут рядом. А если вам так уж хочется видеть ровный забор, то найдите возможность и почините его.

Идите не через отрицание, а через веру в успех.

Ключ № 2

ЖИЗНЬ ПРИНОСИТ РАДОСТЬ И УДОВОЛЬСТВИЕ

В моей семье иногда говорили: «Кто-то живет за гранью бедности, потому что деньги забрали себе очень богатые». Вот вам пример неудачливого сознания: если у меня что-то появится, то у кого-то оно пропадет. Пока вы держите в голове установки, что ресурсы ограничены и за них надо бороться, успех не придет.

Мой знакомый устроился на работу, получив должность человека, которого с этой должности никто не смещал и не подсиживал, его просто уволили. Но для моего знакомого это было прямым доказательством установки: если я что-то получаю, то кто-то обязательно это теряет. Если кто-то родился, то кто-то обязательно умрет. Где-то прибыло – значит, где-то убыло. Пришлось провести целую работу, чтобы выгрузить этот мусор из его головы. Мы никого не обделяем, у каждого своя программа, свой путь и свое развитие.

«Деньги не могут даваться легко. Все миллионы сколочены нечестным путем, поэтому деньги – зло» – это установка из репертуара неудачливого сознания. Удачливое сознание говорит: «Деньги – это хорошо».

В удачливом сознании заложено понимание, что жизнь приносит радость и удовольствие. В неудачливом сознании заложено противоположное понимание: жизнь трудна, в ней надо пахать, убиваться и расталкивать других локтями, чтобы заработать денег и чего-то достичь.

Покопайтесь в своей голове, найдите в ней подобные программы, достаньте их оттуда и верните тем, кто вам их передал. Это не ваше.

Меняем нересурсную установку на ресурсную

Практика

Проанализируйте свои паттерны и выпишите те, которые соответствуют идее, что жизнь трудна. Вы их заметили и зафиксировали на бумаге – этого уже достаточно, чтобы снять с этих установок заряд.

А теперь напишите на листке: «Жизнь приносит радость и удовольствие». Теперь расположите лист в том месте, где вы чаще всего бываете – например, на рабочем столе или дома на стене кухни. Даже если запись сделана бисерными буквами на крошечном кусочке бумаги, даже если взгляд не будет специально фиксироваться на листке, вы все равно будете считывать информацию своим полем, и постепенно новое понимание жизни станет частью вас.

Ключ № 3

В ЖИЗНИ ОГРОМНОЕ КОЛИЧЕСТВО ВОЗМОЖНОСТЕЙ

Их и правда много! Что мешает нам увидеть огромное число вариантов реализации? Неверие в себя и ограничивающие убеждения.

Неверие в себя

Я с ранней юности всегда была в бизнесе. А в 30 лет меня вдруг потянуло совершенно в другую сферу – в психологию, эзотерику, энергетику. Я стала охотно и активно развиваться в новом направлении, но считала, что ничего своего в нем создать не смогу. Кто я такая? Кто меня будет слушать? Синдром самозванца есть у каждого второго. Разве вы никогда не говорили себе: «Что я могу сделать, как могу проявиться, если все великое уже создано и обо всем рассказано другими?». Да, вы наверняка ничего нового не изобретете, если будете проявляться «как другие». Откажитесь от этой идеи и станьте «как вы». Самое интересное в том, что когда мы начинаем проявляться такими, какие есть, и искренне говорить то, что носим на сердце, нам уже не надо, чтобы за нами шли миллионы. Когда мне дают обратную связь 20–30 человек, я испытываю такое же счастье, как от сотен отзывов, которые обычно получаю после каждой энергосессии. Какой это восторг – наблюдать, как после нашего взаимодействия люди начинают сами формировать собственную жизнь. И я уверена: если благодаря вам меняется в лучшую сторону жизнь хотя бы одного человека, то ваша жизнь тоже чего-то да сто́ит.

Все это я говорю для того, чтобы вы поверили: становясь собой, вы получаете много возможностей проявиться. Я знаю молодую женщину, которая, уйдя в декрет, просто начала вязать, показывая результаты в своих соцсетях и рассказывая о том, что делает. И у нее получился потрясающий блог о рукоделии. Вяжите, шейте, рисуйте – все, что вы делаете с любовью и проявляете в мир, найдет отклик вовне. Нет смысла стремиться походить на кого-то, будьте собой – и к вам придут ваши люди и будут с вами всегда.

Пространство вариантов безгранично. В одну и ту же секунду существует миллион реальностей, и какая из них материализуется, зависит лишь от нашего выбора.

То, как мы живем сегодня, – результаты наших выборов вчера. То, как мы будем жить завтра, – результаты наших сегодняшних решений.

Действия, реакции, чувства, мысли – все это можно и нужно выбирать. И ключ к правильному выбору – состояние. Наполняйте себя любовью, спокойствием, уверенностью, самоуважением.

Ограничивающие убеждения

С ограничивающими убеждениями мы встречаемся с самого детства. Сначала слышим «не ходи туда, упадешь», «громко разговаривать нельзя!», «тебе это просто не дано» и т. д. Потом оказывается, что мы слишком много хотим или позволяем себе. Время идет, но некоторые фразы остаются с нами надолго. И вот мы уже боимся пойти в спортзал, потому что «ну куда с такой фигурой». Даже не пробуем устроиться на работу мечты, ведь там обязательно нужны связи. Не даем проявить мужчине заботу, потому что «нытиков никто не любит». И всю жизнь мы строим, исходя из этих программ.

Моя мама когда-то положила мне в открытое сознание свое видение, как это может быть: богатые мужчины изменяют. И как вы думаете, меня обошла стороной эта программа? Конечно, нет: я отработала ее на все сто!

Все убеждения в нас закладываются извне. А вся сила и правда – внутри. Внутри нас. И это именно то, на что стоит опираться. Это как маяк, о который бьются волны, а он стоит и светит. Совершенно не подвластный никаким штормам.

Что делать с убеждениями, если они в нас уже «вшиты»? Менять! Фактически, это наши программы, а как вы уже знаете, программы можно переписать.

Меняем установки через тело и чувства

Практика

Шаг 1. Признайте, что эта программа у вас есть и она оказывает на вас какое-то влияние.

Шаг 2. Начните отслеживать момент, когда это убеждение появляется в вашей жизни, и задавайте вопросы: «Как мне сейчас? Что я чувствую? Как это влияет на мою жизнь».

Шаг 3. Перепишите деструктивную установку на вдохновляющую и мотивирующую и проживите ее.

Шаг 4. Повторяйте мотивирующую установку до тех пор, пока она не станет вашей реальностью.

Важно!

Новые программы прописываются:

в настоящем времени, будто это уже у вас есть,

без отрицательных частиц.

Программа должна вас вдохновлять и вызывать теплые эмоции не в будущем, а в настоящем времени – как будто это уже произошло с вами.

Например:

«Я чувствую себя счастливой, наполненной и любимой» – верно.

«Я буду чувствовать себя счастливой, наполненной и любимой» – неверно.

Ключ 4

МОЙ УСПЕХ – МОЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ

Каждый день говорите себе: «Моя жизнь – это полностью моя ответственность. Все мои действия – это моя ответственность». Повторяйте эту фразу, пока она твердо в вас не простроится. И тогда у вас не будет необходимости хандрить или перекладывать ответственность на кого-то. Осознавая, что вы являетесь хозяином своей жизни, вы повышаете внутреннее самоощущение, а главное – начинаете делать самостоятельные выборы.

Ключ 5

ИЗОБИЛИЕ В НАСТОЯЩЕМ

«А вот раньше жилось намного лучше!». Думая так, вы просто ставите крест на своем будущем, каждый раз обнуляя его. Вы не живете настоящим, а ныряете сознанием и телом в прошлое; тело начинает переживать эти состояния – таким образом вы блокируете будущее.

Не надо искать в настоящем изъяны – ищите и замечайте в нем изобилие. Фокусируйте свое внимание на том, что всего достаточно. Всего более чем достаточно. Всего много. Мир полон богатств. Посмотрите на небо – звезд несчетное количество. Цветов – много. Листьев на дереве – много. В море воды – много. Мир изобилен.

Наше сознание работает следующим образом: когда вы сосредотачиваетесь на том, что вокруг всего достаточно, этот достаток, в широком смысле слова, становится ближе к вам. Сначала вы замечаете позитив в пространстве – например, видите счастливые отношения, любящую пару, богато живущих людей, красивые дома, крутые автомобили и т. д. – у каждого найдется «видеоряд», основанный на своих желаниях. И если вы показываете готовность принять изобилие и заранее за это благодарны, оно входит в нашу жизнь, потому что эта история – про вас.

Глава 7
Программирование сознания

Как изменить свою судьбу

В своей работе я уделяю много внимания связи тела и сознания: как работает тело, какие программы в себе отыгрывает, как работает бессознательное, какие решения принимает мозг, насколько мы наполнены энергией в этот момент. Взгляд на совокупность всех этих составляющих приводит к пониманию, что в наших клетках, мозге, теле есть некая программа, складывающаяся из обучающих материалов, которые мы получаем, приходя в этот мир. Начинается программирование с момента нашего зачатия. Мы были напрямую связаны со всем, что чувствовала и переживала мама, и это легло в основу программы. После рождения нас чему-то учили родители, общество, события, и мы постоянно программировали себя. В тот период, когда формировалось наше мировосприятие, какая-то бензопила все время что-то подпиливала и врезала – и для нас это стало истиной. «Где родился, там и сгодился», «Не жили богато, нечего и начинать» и множество других ограничивающих установок – все это программы, влияющие на наш выбор, решения, действия и, в конечном счете, судьбу.

Вокруг меня большое количество людей, которые вышли из очень разных семей. Кто-то вырастал в благополучной среде, а кому-то приходилось в прямом смысле слова завоевывать свое место в мире. Взаимодействуя с этими людьми, я постоянно получаю подтверждение мысли, что любую программу можно переписать. Это равноценно апгрейду программы на компьютере – вы начинаете функционировать уже с нового этапа, появляются новые задачи, новые люди, новое обеспечение.

Благодаря перепрограммированию рушатся системы, над которыми так старалась бензопила, и в один прекрасный момент вы понимаете, что на информацию, некогда принимаемую за истину, у вас не реагирует ни тело, ни мозг.

Как понять, перестала воздействовать на вас программа или все еще работает? По реакции на негатив или претензии в ваш адрес. Если послание отскакивает от вас как от стенки горох, или вы уверены, что оно не имеет к вам никакого отношения – значит, все в порядке. Но если вы реагируете болезненно до такой степени, что чувствуете некий симптом: зажатость, ком в горле, слабость и т. п., значит, программа все еще работает, и не только на уровне сознания, но и на уровне тела. А тело не обманешь никак. Первое и необходимое условие работы с сознанием – заметить симптом в теле. Только проявив, подняв на поверхность свою боль, с ней можно что-то сделать.

Наше сознание программируется – это совершенно точно. Хотите проверить? Тогда выполните задание.

Мини-программирование

Практика

Направьте фокус внимания на желаемые чувства. Наговаривайте своим голосом на диктофон то, как себя чувствуете. «Я чувствую себя абсолютно здоровой». «Я счастливый человек», «Я радуюсь всему, что меня окружает». Наговорите именно своим голосом – потому что ваше тело воспринимает ваш голос как команду к действию.

В течение трех недель (обязательно каждый день, без пропусков!) слушайте свой голос и наблюдайте, что будет происходить.

Программированию сознания нужно уделять внимание каждый день. Ваше сознание программировалось каждый день, шаг за шагом, и теперь вы делаете то же самое, только создавая собственную модель, в которую хотите уверовать. Это не марафон по построению желаний, а работа, основанная на научном подходе. Понимая, какие и на основе чего мозг принимает решения, вы можете изменить его алгоритмы методом повторений.

Когда-то, еще на заре своей деятельности, я каждое утро, проснувшись, слушала одну и ту же медитацию, направленную на изобилие. И потихонечку моя система начала взламываться, несмотря на то, что установки, ограничивающие мышление изобилия, были «вшиты» в меня прочнее некуда. В лихие 90-е наша семья, как и многие другие, оказалась в условиях тотального безденежья. Мы переехали из Заполярья на Украину и жили в маленьком городке. Благо, там повсюду росли абрикосы, из которых мама делала заготовки на зиму, и самым любимым блюдом моего детства были макароны с абрикосовым вареньем. Мы ограничивали себя буквально во всем, было очень непросто. Конечно, в тот период у меня сформировалось убеждение, что деньги добываются каторжным трудом, и это отыгрывалось, в том числе и в моем теле. Но когда я потихоньку, день за днем начала взламывать систему, показывая мозгу другую модель, то в какой-то момент начала ее выбирать.

Выбирать – означает видеть и различать в пространстве, что желаемое начинает происходить, пусть пока что и не у вас, но в поле вашего сознания. Это как тест-версия для проверки реакции: готовы ли вы принимать дальше? И если вы проходите этот тест и вас не триггерит чужое счастье, то на следующем этапе новая модель заходит и в вашу собственную реальность.

Чем программирование отличается от стандартной работы с установками? Для выявления и замены установок обычно требуется целый курс работы с психологом. Это долго и недешево. «Программирование сознания» – аудиопрактика на 30 минут, заменяющая этот курс и всегда находящаяся под рукой. Это некая портальная система, через которую прогружаются коды в ваше сознание. Позитивные установки, заложенные вами же себе в голову, четкий план, как действовать, куда направить внимание и что делать в той или иной ситуации – тоже всегда при вас!

«Программирование сознания» дает возможность создать свою реальность за три недели. Это базовый инструмент работы с собой, который безопасно устранит отжившие, мешающие сценарии поведения, установки и убеждения. Вместо них вы загружаете новые программы, которые смещают фокус вашего внимания с препятствий на оптимальные возможности. Вы работаете сразу на четырех уровнях: тело, сознание, подсознание, энергия.

Результат:

вы начнете сосредотачиваться не на том, что у вас не получается, а на том, что вы можете сделать в каждый конкретный момент времени;

будете замечать оптимальные пути достижения целей;

и главное – наконец начнете действовать, потому что все вокруг буквально будет двигать вас вперед!

Медитацию «Точка Б» в подарок вы можете получить, отсканировав qr-код

Глава 8
Новая энергия

А что, если можно по-другому?

А что, если можно по-другому? Без страхов, обид, претензий, ожиданий, манипуляций? Что если, мы здесь, на Земле можем проживать совсем иные состояния и чувства? Что если, нам дано выбирать, что чувствовать? Границы в своем сознании устанавливаем мы сами, а в действительности их нет. Мы безграничны внутри так же, как космос – с его мирами, мерностями, цивилизациями. Наши возможности ограничены только пропускной способностью вашего сознания.

Я придерживаюсь идеи матричной системы устройства мира. Мы включены в матрицу всегда, когда сознание в активе. Практически все время мы направляем на что-то свой взор, посылаем туда энергию и таким образом поддерживаем систему. Но находясь в потоке и при отсутствии мыслей, мы становимся наблюдателями, а не управляемыми участниками матрицы. Состояние наблюдателя – редкость. И достигается оно исключительно практиками – медитативными и дыхательными.

Быть наблюдателем не значит выпасть из реальности. Это значит не вовлекаться в процесс и оставаться эмоционально независимым от происходящей вовне ситуации.

Что же сейчас происходит в пространстве, если встать на позицию наблюдателя? Система разделилась на поля, в зависимости от вибрационного уровня человека (или как мы это называем эзотерическим языком – игрока, аватара, участника).

Энергетические каналы, центры, поля – все это объединяет нас, людей, с мирозданием. Для того чтобы понять эту взаимосвязь, нам надо познакомиться с такими понятиями, как 3D и 4D поле.

Изменения в мире происходили всегда и происходят постоянно, но в последние годы они стали настолько очевидными и прорывными, что не заметить их просто невозможно. За короткий период значительно повысилась частота Шумана, остававшаяся константой на протяжении тысячелетий. Наука и магия стали ходить рука об руку. Сознанию открываются все новые и новые феномены Вселенной – и оказывается, что все это не сказки и выдумки, а существует в нашей реальности. Планета перешла на другой скоростной режим, и нам нужно делать выбор: либо развиваться вместе с ней, либо остановиться в своих процессах. Определить будущее каждого человека сегодня очень легко, и это не про гадание и мистику. Достаточно просто посмотреть на то, какой выбор он делает, какие семена закладывает в почву. Причем мы можем выбирать не только свои поступки, но и чувства и мысли. Мы можем выбрать думать созидательно, а можем – разрушительно. И это мощная внутренняя проработка.

Плотность нашего сознания создается чувствами и эмоциями. На данном этапе развития человеческое сознание относится либо к 3-й, либо к 4-й плотности. Чувства и эмоции – это определенные вибрации, которые выделяют энергию для поддержания системы жизни в ее глобальном смысле. Страхи, боль, негодование, чрезмерные по интенсивности или длительности переживания – это атрибутика поля 3-й плотности. 4-я плотность появляется там, где начинается осознанность. В этом формате поля преобладает 4-й энергетический центр (сердечная чакра), и все строится на любви, принятии и благодарности. Мы позволяем этому миру быть таким, какой он есть, мы не страдаем, когда что-то или кого-то теряем или когда попадаем в неприятности. Мы не создаем привязанностей и зависимостей и позволяем «случаться» в нашей жизни любым людям. Естественно, это мировоззрение формирует совершенно иную реальность, в сравнении с той, которая основана на страхах, тревогах, подозрительности, гневе.

Чем более человек осознан, чем более высокочастотные эмоции он испытывает, тем выше тот уровень, на котором он обменивается энергией с миром. И тем лучше он справляется со своей главной задачей в системе жизни – ее поддержание и продолжение.

Меняется поле – меняется программа (судьба) человека.

Привести сознание к новым формам и активам – значит получить в базе Мироздания доступ к более качественному «контенту», дающему духовное и физическое развитие. Система жизни активизирует возможные формы потоков человечества на качественные основы, а когда человек начинает губить свою сущность, происходит перегрузка, трансформация и обнуление. Мы видим, как это происходит – через остановку в развитии, привлечение алкоголя, табака и других допингов, заземляющих и уменьшающих поток генерируемых вибраций.

Когда-то мой мозг не шел дальше интерпретации судьбы как определенной неизменной программы. Но в последние несколько лет на опыте своих клиентов я убедилась, что есть случаи, когда система дает позволение вмешаться и поменять программу, отведя человека буквально от последней черты перед реинкарнацией. Я не перестаю этому удивляться, хотя, думаю, скоро для нас спонтанные излечения или кардинальные повороты судьбы станут нормой, поскольку поле 4-й плотности предполагает увеличение продолжительности жизни на 30 %, изменение клеточной структуры и даже такого незыблемого показателя, как группа крови. Уже сейчас появляются люди, у которых их «родная» группа крови превратилась во II – именно эта группа станет преобладающей в новом поле.

Мы все в эту жизнь пришли в 3D поле – когда развитие происходит через боль. Любовь мы познаем через ненависть, деньги получаем через напряжение и преодоление препятствий, партнеры знакомят нас с предательством. И все это вместе рождает фон, в котором нас постоянно что-то не устраивает. Мы усердно рисуем колесо баланса, которое никак не желает балансироваться. А дело в том, что по-другому матрица 3D поля не работает.

В последние несколько лет люди начали чувствовать приближение перехода в 4D поле, для жизни в котором человеку нужно вибрировать на более высоких частотах, быть духовным. Наверное, вы обратили внимание, что вокруг стало появляться все больше людей, меняющих правила своей жизни, прежде отражавшей законы 3D поля. Распадаются бизнесы, созданные исключительно для обогащения, рассыпаются отношения, строящиеся на страсти или на имитации семейной жизни «ради детей» или «ради ипотеки». И в то же время люди стали интересоваться темами смысла жизни и души – кто-то резко пошел в рост, нашел единомышленников или партнера со сходными ценностями. Возможность перейти в 4D поле дается абсолютно всем, но так как все происходит по мере осознанности, кто-то делает выбор остаться в прежнем формате – значит, такой опыт запросила его душа.

В период активного разделения полей и кодов, для того чтобы человек мог выйти в качественные поля, его вибрации искусственно занижаются за счет старых программ – таких как гнев, обиды, негодование и т. д., поэтому в момент перехода особенно чувствуется работа старых привязок. И тело, конечно же, реагирует на возникающие состояния. Благодаря ему вы можете «читать», что и где не в порядке, потому что оно сигнализирует первым и помогает вам через осознание выйти в новое качество.

Присмотритесь к себе и окружающим. Наверняка от многих вы услышите, как тяжко им стало в последнее время в эмоциональном плане. Это могут быть совершенно разные сферы: дети, отношения в паре, бизнес, работа, здоровье – но в любом случае люди выходят на состояние раздражения, недовольства, гнева. Это и есть активизация старых программ. Если вы все-таки твердо решили двигаться дальше в развитии, воспринимайте все как игру, где ваша задача – не поддаться и не ввязаться в нее. Если вас кто-то выводит на эмоции, тут же, не вникая, отстранитесь от ситуации и наблюдайте со стороны. Я называю это «посмотреть на происходящее глазами Бога».

С переходом в новую плотность мир не рухнул и конец света не наступил, но пространство условно поделилось на две части. Разделение идет на уровне энергий: люди вибрируют настолько на разных частотах, что оставшиеся в старом поле не понимают тех, кто перешел, а люди из 4D поля уже ни за какие сокровища не захотят вернуться обратно в старую реальность, для них она уже не интересна и не ресурсна. Все мы продолжаем жить в одной плоскости, но с разным спектром чувств, с разным состоянием тела и духа и, соответственно, с разным событийным рядом.

Разницу между людьми можно увидеть по качеству проживания жизни. В 3D поле сердечная чакра давалась нам на проработку кармических связей. Мы учились любить, прощать, принимать – и все это через душевную боль. В 4D поле любовь имеет другое качество. Здесь больше про глубину и способность впустить человека в свою жизнь не через свою боль и оценку, а через искренний интерес к нему. Я могу сказать «люблю тебя» любому человеку – и это будет правда, потому что речь идет про любовь, которой любит всех нас Бог. Ведь он не распределяет свою любовь в зависимости от того, мужчина перед ним, женщина или ребенок. Это глубокое чувство, которое есть ко всему, и оно неисчерпаемое.

В 4D формате человек начинает всем своим существом – на уровне сознания и тела – понимать, что для него ресурсно, а что нет; что наполняет его энергией, а что опустошает запас. Например, в чем смысл курения? Когда человек берет в руки сигарету? Тогда, когда не может справиться с большим объемом входящей энергии и хочет обнулить поток. Желание покурить вызывает любое обстоятельство, выводящее человека из его привычного положения. То есть он стопорит энергию, которая дается ему для реализации каких-то событий, потому что не готов идти в действие. То же самое касается вкусных «вредностей», которыми мы так любим себя побаловать. Человек 4D формата подходит к еде как к источнику энергии, поэтому выбирает то, что для него ресурсно. Он ест и пьет что хочет, но отслеживает, как это отражается на его состоянии.

Как понять, в каком вы поле? Можно узнать это в ченнелинге со специалистом. А можно понаблюдать, с какой скоростью разворачиваются событийные ряды и на каких вибрациях строятся отношения. Взаимодействие в 4D поле идет больше через сердечный энергетический центр. Страхи, претензии, обиды, гнев – признаки 3D поля.

Частота вибраций энергополей – основная характеристика состояния человека, и определяется она той энергией, которую несут мысли и эмоции, вызванные этими мыслями. Каждая эмоция имеет свою частоту: от самых низких (позор, вина, апатия, горе) до самых высоких (принятие, любовь, радость). На энергополя также влияет вибрация энергетических центров – чакр.

Уровень вибраций – величина непостоянная и все время колеблется вверх и вниз. Для того чтобы восполнять провалы и восстанавливать энергию до нормального уровня, когда у нас идет загрузка или распаковка новой запрошенной нами программы, нужно накапливать резерв. Чем он больше, тем больше успеваешь и больше делаешь. Кроме того, энергетический резерв позволяет нам, столкнувшись с какой-то задачей, решать ее на высокой частоте. Если же резерва недостаточно, то даже минимальный перерасход энергии будет сразу ощущаться: появляются негативные мысли о жизни и о себе, возникают переживания и страхи, подключается карма. Вы почувствуете упадок сил, который надо будет восстанавливать. Если объяснять самыми простыми словами, то для восстановления ресурса вам нужно будет совершить некий подвиг – усилие над собой.

Мои эмоции – индикатор уровня энергии. Я четко знаю: как только у меня понижаются вибрации, в жизни появляются боль, страх, неуверенность, значит мой энергозапас сильно уменьшился. Я сразу сажусь в медитацию или молитву, восполняю ее, и жизнь возвращается в прежнее русло.

Диапазон вибраций в 3D поле – от 450 МГц до 5100 МГц. В 4D поле – от 5100 МГц до 11200 МГц. То есть потолок вибраций в 4D почти в два раза выше, чем в 3D. Это значит, что вы тоньше чувствуете энергию и окружающее пространство, у вас по-другому складываются события, для вас начинает материализоваться то, на что направлен ваш фокус внимания. У вас нет необходимости познавать себя через боль, а к тому, что не нравится, вы относитесь спокойно, воспринимаете с благодарностью и идете дальше. Вы умеете принимать, прощать, любить.

В то же время надо четко сознавать, что тот объем энергии, который проходит в поле 4-й плотности, достаточно велик, и нужно уметь выдерживать эти вибрации не только сознанием, но и телом. А значит, тело должно быть в ресурсе. Для того чтобы максимально эффективно существовать в этом пространстве, важно поддерживать энергетический потенциал сверх привычной нормы, работая с эмоциями и телом.

Наша задача – через энергетику установить связь сознания и тела. В этом нам помогут базовые трансформационные техники, повышающие энергетический потенциал. Для любого движения нужна энергия, а для таких кардинальных изменений, которые мы совершим, энергии нужно очень много. Даже если не вдаваться в глубину происходящих перемен, а остановиться на уровне биологии, то мы увидим, что результатом применения техник становится качественно другая работа мозга и тела: появляется ясность ума, улучшается здоровье.

Часть 2
Эмоции

Глава 1
Как работают эмоции

Выдерживать и проживать

Все, что с нами происходит, мы переживаем через эмоциональный ряд. Но если в тот момент, когда мы испытываем эмоцию, не включается осознанность, реакция на ситуацию, не соответствующую нашей картине мира, за 3–5 секунд загружается в тело, которое реагирует неким ощущением. В стрессе организм аккумулирует силы, необходимые для выживания. Его девиз: делай то, что можешь, и делай это максимально хорошо. Но вот стресс ушел, излишняя мощь перестала быть нужной – и организм расслабляется. В этот момент и проявляются симптомы на телесном уровне.

Когда-то давно автомобиль, в котором находились я, мой муж и наша знакомая, попал в аварию. Время в этот момент будто замедлилось, все происходило как в кино, мои спутники замерли в каком-то разобранном состоянии, а я, наоборот, будто робот, абсолютно выключив все эмоции, на автопилоте начала совершать четкие осмысленные действия, направленные на единственную цель: выжить! Каким-то образом я смогла открыть дверцу, выбраться из машины, остановить таксиста, вытянуть с его помощью нашу машину и довезти нашу компанию домой. А буквально через пару часов после того, как мы оказались дома и в безопасности, мое тело начало трясти крупной нервной дрожью, а ключица стала нестерпимо болеть от удара, полученного в момент столкновения.

Вот вам пример, как тело реагирует на реальный стресс. Но фокус в том, что телу все равно, возник этот стресс в жизни или всего лишь в вашем воображении. Вы включили эмоцию – и тело начало переживать стресс. Как только реальная или мнимая опасность миновала и вы расслабились – тело стало отпускать напряжение, а проекция этого напряжения в теле выдала болезнь, на самом деле являющуюся фазой восстановления после разрешения конфликта, возникшего в момент стресса. Насколько серьезной болезнью ответит нам организм, зависит от интенсивности и длительности переживания стрессовой ситуации. Тело помнит все прожитые и непрожитые (подавленные и вытесненные) эмоции.

В случае, когда что-то случается с вашим организмом, смотрите, какие события предшествовали этому. Убрать болезнь можно, только устранив через осознание источник напряжения – стресс или мысль о стрессе, запускавшем механизм возникновения конфликта.

Если не отслеживать эмоции постоянно, то в течение нескольких секунд запустится торус, который начнет вас закручивать, и вы уже ни о чем, кроме вызвавшей болезненную реакцию ситуации, думать не можете. Во внутреннем диалоге вы без конца пережевываете одно и то же: нужно было поступить вот так, а не так, сказать то, а не это. Все – выпав из адеквата, вы воспринимаете реальность и взаимодействуете с ней через некий фильтр, порождающий галлюцинацию.

Эмоции программируют наши реакции, мысли и, как следствие, выбор, действия, событийный ряд

В середине XX века американский психолог Роберт Плутчик разработал теорию эмоций, проиллюстрировав ее моделью, названной «колесо эмоций». Посмотрите, как их много и какие они разные. Но их объединяет то, что все они одинаково важны и нужны нам.

Деление эмоций на позитивные и негативные – это условность. Проживать любую – это искусство и одновременно жизненная необходимость. Позитивное мышление в том и заключается, чтобы не бежать, не уклоняться, не спасаться ни от каких эмоций. Выгоните проблему в дверь – она начнет стучаться к вам в окно. Вытесняя что-то из своей жизни, вы просто расписываетесь в том, что не прошли тему и согласны остаться в этом классе на второй год. Почему люди, закодированные от алкоголизма, нередко срываются и уходят в еще большие запои, чем прежде? Потому что эволюции не произошло, их сознание не изменилось, они не прошли урок, а просто попытались жить под запретом, наложенным извне.

Многие выносят запрет на проживание эмоций из детства. «Не хнычь, не злись, не жалуйся, не ори» – сколько травм сформировали эти «нельзя»! Если травма действительно глубока и неуправляема, то лучше обратиться в личную терапию к специалисту. Ну а если вы чувствуете, что справитесь – вперед, будем учиться проживать и выдерживать эмоции.

Да, да – именно выдерживать. Выдерживать печаль, горе, любовь, счастье, радость. Как долго вы можете радоваться? Думаете, что бесконечно? Нет, мы не способны радоваться беспрерывно час или два, даже 20 минут – это уже непозволительная роскошь. Как-то я участвовала в практике, где среди прочего был тест на умение выдерживать радость. На первый взгляд, упражнение было очень простым: 15 минут танцевать и проживать радость. Что такое 15 минут? Это же совсем недолго! Но мне хватило и пяти, чтобы понять: все, я уже нарадовалась и больше не хочу. А ведь на самом деле это глубокая стратегия: мы быстро привыкаем к хорошему и перестаем его замечать, ожидая новых поводов удивиться.

Эмоцию обязательно надо проживать. Казалось бы, все так просто: эмоционируй, и будет тебе счастье и здоровье. Но почему мы так не делаем? Не плачем, когда вдруг захотелось поплакать? Не злимся, когда внутри накипело? Не говорим «я люблю тебя», когда чувствуем импульс? Да потому что боимся, что нас не примут. Поверьте, это только кажется! Когда человек идет с открытым сердцем и душой, его не отвергнут, потому что в своей честности он излучает тепло, и ему, наоборот, хочется дать поддержку.

Иногда полезно прожить какую-либо эмоцию, не дожидаясь события, которое ее вызовет. Вам вдруг взгрустнулось и хочется, чтобы вас утешили и пожалели? Скажите об этом своему близкому человеку. Попросите прямо сейчас, без всякого внешнего повода обнять вас. И вы увидите, насколько станете любимыми и желанными для своих близких, потому что честно заявляете о своих эмоциях, а не надеваете на себя маску «keep smiling», когда на душе, может быть, кошки скребут. Вы не инициируете драму и не поджидаете событие, при котором ваша реакция была бы уместна. Каждому из нас в любом случае придется прожить определенное количество самых разных эмоций, но есть выбор: либо получить их на отработку в полном объеме, либо прожить вот так – экологично, управляемо и дав этому место.

Захотелось поплакать – включите слезливый фильм и создайте себе условия для эмоционального сброса – это необходимо, чтобы запустить заблокированное тело. Когда ко мне в терапию приходят серьезные состоятельные мужчины, первое, что мы делаем, – просто учимся плакать. Выведя наружу давний запрет эмоционировать, человек разрешает конфликт и позволяет себе проживать все эмоции, что помогает убирать любые барьеры и потолки и в личных отношениях, и в бизнесе.

А самое интересное, что терапевтическое проживание ранее запрещенной эмоции работает с одного раза. Вы через волю меняете решение, принятое о себе когда-то: «Когда-то мне сказали, что плакать нехорошо, и я принял решение, что отныне не плачу. Отменяю это решение. Плакать – можно». Мысль работает особым образом – она мгновенно запускает в теле клеточные процессы на уровне биохимии. Воронка постепенно закручивается, и решение укореняется в вашем теле и отражается на ваших чувствах и действиях, из которых складывается ваша реальность. Для ее изменения достаточно увидеть, что за решение о себе мешает вам, и начать его менять.

Через соединенность намерения, воли и нашего высшего «я», на тонком плане запускается механизм, работающий автоматически здесь и сейчас – как будто вы произносите слово «аминь». Ведь его не просто так говорят – это утверждение принятого решения. Здесь точно так же: вы делаете запуск, на тонком плане начинают формироваться события, а организм перестраивается на физическом уровне. Если вы пожелали очень много, то старая система будет отмирать, освобождая место для того, чтобы простроились новые законы и зашла другая энергетика. И через короткий промежуток времени намерение начинает материализовываться. Так с каждой вашей мыслью – и позитивной, и деструктивной.

Отсюда вывод: подумайте, прежде чем подумать!

Полностью и экологично

Эмоцию важно не просто проживать, а допроживать – до конца, пока не иссякнет. Вытесненное чувство все равно будет прорастать, пока вы его не проживете или не проработаете осознанно.

Не бегите ни от каких эмоций. Испытываете гнев? Проживайте его. Убеждая себя, что злиться нехорошо, вы загоните эмоцию в тело и через некоторое время будете удивляться, почему у вас проблемы с печенью, желчным пузырем, сосудами и т. п. Поднимайте эмоцию на поверхность, обозначьте ее: «Я сейчас злюсь. Я злюсь настолько, что готова все вокруг разнести!». Позволяйте существовать тому, что вы в себе не признаете – это ваша тень. Как вы реагируете, когда вам говорят: «Ты плохой»? Начинаете доказывать, что вы хороший, правда же? Вам становится обидно. А почему? Потому что внутри вы приняли решение не допускать проявления своей тени. И это решение болит, фонит и оттягивает на себя энергию. Наша задача – на старте отслеживать любую эмоцию, опознавать и проживать ее.

Прожить эмоцию – значит дать ей выход, но сделать это экологично, не оставляя после себя выжженной земли. Слушайте внутренние подсказки: где тот клапан, с помощью которого спустится давление? Что вам хочется в данный момент сделать? Порыдать, подышать, постоять на гвоздях, сходить на массаж? Постепенно вы соберете свой индивидуальный набор инструментов для проживания эмоций.

Глава 2
Добро пожаловать в театр!

Наша голова – место густонаселенное. В ней живет немало субличностей, которые проявляются, когда мы в течение дня проигрываем огромное количество сценок. Согласитесь, человек по-разному ведет себя с ребенком, с родителями, с коллегами по работе, с начальником, в семье, с партнером, с друзьями. Где он здесь настоящий, без масок и ролей?

Наши эмоции – отражение наших субличностей. Важно видеть, какая из них в вас в данный момент проявляется.

Во мне, например, живет Настя, ей 24 года, она ворчливая и слегка скандальная. Она недолюбливает людей, требовательная и строгая, дерзкая и частенько резкая. За словом в карман не лезет, поэтому на язык ей лучше не попадаться. И вообще, лучше не раздражать. «Включается» Настя, в основном, когда я решаю вопросы, касающиеся бизнеса. Также она может задеть за живое кого-то из моих зрителей во время прямого эфира, с грубоватым юмором ответить на вопрос. Однако в Насте есть хорошее и ресурсное: она интровертна, о-о-очень целеустремленная и много учится!

А еще во мне есть Иннокентий, ему 43 года, такой себе милый пухляш, который, выходя на поверхность моего сознания, начинает подкалывать окружающих и себя любимого, так что всем вокруг становится весело и смешно!

Когда во мне просыпается Настя, я сразу отслеживаю это и, не погружаясь в чувство раздражения и желание всех построить в ровную шеренгу, начинаю играть эту роль. Играю до тех пор, пока самой не станет смешно, и тут на смену Насте приходит кто? Точно – Иннокентий! Да, кстати: именно он сейчас написал для вас эти строчки.

Такие субличности, как Иннокентий и Настя, есть в каждом. Наша задача – не изгонять их из себя, не бойкотировать, а знакомиться с ними, признавая тот факт, что они часть нас. Высший пилотаж – научиться с этими частями играть. Став режиссером игры, вы не впадете в травму, когда та или иная субличность проявится в вас, а просто начнете наблюдать за ролью. И тогда сможете абсолютно адекватно управлять своим театром марионеток.

Относясь к жизни как к игре и позволяя своим субличностям проявляться, как будто они персонажи спектакля, вы отделяете себя от масок, убираете критику и раздражение, становитесь ближе к себе настоящему. Будьте наблюдателем – и вы не впадете в эмоцию, заряжающую вас болью. И тогда никакие ситуации и люди не смогут вас обидеть или уязвить, а конфликты будут решаться быстро, без разрушений, выходя в позитивное созидательное русло.

В течение дня вы сменяете множество образов, иногда забывая, как выглядите вне роли. Начав присматриваться к своим образам, вы обнаружите целую актерскую труппу – дедушек, бабушек, тетушек и, может быть, даже зверушек. А как найти ваше «я»? Кто вы, когда честны с собой?

Вы надеваете образ, когда в поле вашего внимания появляется кто-то, поэтому отследить образы легче всего в общении. Понаблюдайте, как вы проявляетесь в общении, например, с мужем. А с ребенком? С подругой? С мамой? Вам будет интересно исследовать себя, потому что зачастую не так просто разобраться, где вы, а где ваш образ. Обычно мы не видим различия между собой настоящим и образом, но в процессе наблюдения за этим, как за спектаклем в театре, осознанность резко повышается – вы управляете своей реальностью и уже не выносите мозг ни себе, ни окружающим. Вы даете место своим ролям и забираете оттуда ресурс. Как следствие, с вами становится интересно общаться.

БезОБРАЗная я

Практика

1. Выявляем свои субличности и даем им характеристики.

Кто ты?

Как тебя зовут?

Сколько тебе лет?

Какая (какой) ты?

Что в тебе ресурсного и хорошего?

2. Признаем право образа на существование.

Когда мы признаем свои субличности, они теряют власть над нами.

После их признания можно физически почувствовать, как меняется состояние и настроение.

3. Получаем ресурс.

Даем внутреннее разрешение: «Ты можешь проявить себя на все 100 %».

Начинаем наблюдать, позволяя персонажу проявлять себя.

Почему необходимо позволять проявляться роли полностью, на 100 %? Ставя себя в ограничения, особенно в жесткие, человек только и ждет момента, чтобы сорваться, потому что для психики заперт – это всегда травма. Если вас насильно посадить на строгую диету и повесить на холодильник замок, то через неделю вы взломаете его и съедите все запасы вместе с замком.

Не зря говорят, что запретный плод сладок, вспомните себя в детстве: чем больше вас ограничивают, тем больше вам хочется сделать именно это. А если снять все запреты? Если все разрешить? Тогда мы снимаем тягу и напряжение. Став доступным, плод уже не выглядит для нас таким уж сладким.

Чем больше отстраненности в наблюдениях, тем реже персонаж хочет исполнять свою роль. Ресурс и контроль – в ваших руках. Теперь вы управляете своей ролью, а не она вами.

Управляем ролями

Наверняка каждый из нас играл роль жертвы. Во мне роль жертвы обычно проявляется мыслями, что жизнь ужасна, все тлен, я никому не нужна и занимаюсь какой-то ерундой. Такое самобичевание характерно для людей на этапе роста, и я не исключение. Но в момент осознания, что во мне включилась роль страдающей жертвы, я говорю ей: «Значит так. Страдать – так страдать. Сегодня я исполню роль самой страдательной страдальщицы на планете». Я подогреваю роль, чтобы легче проявить ее вовне, а затем начинаю за ней наблюдать.

Попробуйте сделать так же, и вы увидите, что в таком состоянии успеете отстрадать по полной программе минут за пять, а дальше просто устанете и больше не захотите продолжать играть эту эмоцию. Но вы дали ей выход, прожили ее и освободились от последствий. Пять минут – и вы уже вернулись в себя и способны адекватно оценивать ситуацию.

Вот это и называется управлять ролью. Если мы не в силах отсоединиться от своей роли, она просто неуправляемо хлещет изнутри наружу, проявляясь в самые неожиданные моменты. И тогда вы работаете на роль: злитесь, капризничаете, депрессируете, хнычете – и ничего с этим не можете поделать. Вы служите своей роли, а она за вами наблюдает. Но когда вы специально проигрываете роль, она начинает работать на вас только тогда, когда вы этого захотите. Например, однажды я решила проиграть роль жены со… своим деловым партнером. Нет, я не стала ему по-настоящему спутницей жизни, а просто, вместо привычного образа «железной леди», примерила на себя образ женщины внимательной, слышащей, принимающей позицию мужчины. Мне удалось получить огромное удовольствие от своей роли, которая поработала на меня, хотя мой деловой партнер был, конечно, порядком озадачен радикальной переменой стиля общения.

Позволяйте себе, не стесняясь, проживать роли – честно, как есть. Будьте настоящими. И вы постепенно начнете замечать, в какой момент эта роль в вас просыпается.

Еще одна роль, хорошо работающая на меня, – веселая. Мне всегда нравились обстоятельства, где можно было быть веселой, подшучивать, иронизировать. Наверное, поэтому я так любила в школе участвовать в КВНах. Но мне казалось, что юморить можно только в специально отведенных местах. А однажды, уже став исследователем эмоций и реакций людей, я решила, что позволяю себе быть веселой в любых обстоятельствах. Пусть даже со стороны это будет выглядеть нелепо. И знаете, когда я начала проживать эмоцию не в контексте и показывала ее, никто не крутил пальцем у виска. Я тестировала это на самых разных аудиториях, и даже там, где веселость, казалось бы, была неуместна, мое настроение подхватывали абсолютно все, и в какой-то момент я становилась самым интересным человеком в этой тусовке.

Вы уже знаете, почему так важно уметь проигрывать свои роли. Но не менее важно уметь выходить из образа и делать это как можно чаще. Отсоединитесь от всех ролей, побудьте наедине с собой – в тишине и пустоте.