Мечту декомпозируем в цель. Изучаем опыт других. Учимся. Пишем стратегию. Определяем приоритеты. Воспитываем нужные привычки. Составляем расписание на каждый день. Действуем. Измеряем результаты. Корректируем стратегию. Снова действуем. Главное — безусловно верить в свои силы. Несмотря ни на что.
Саморазвитие (книги, тренинги, языки, бизнес-школы, курсы).
Спорт и здоровье (тело, боевые искусства, растяжка, питание, достижения).
Развлечения (вечер у камина, лыжи, ужин у океана, поездки с друзьями).
Карьера и бизнес (должность или собственное дело, заработок, регалии).
Финансы (сколько хотелось бы накопить, на какой пассивный доход жить).
Внешний вид, имидж (одежда, прическа, татуировки).
Предметы роскоши.
У каждого свои ценности. Кому-то необходима безопасность, так что цель «прыгнуть с парашютом» такого человека зажигать не будет. А того, кому нужен комфорт, не вдохновит недельный поход на выживание в тайгу. А кому-то важен статус…
Лучше потратить тридцать часов на планирование собственной жизни, чем годы впустую
Я не понимаю, как люди живут вообще без списка целей. В один прекрасный момент я осознал, что сделал абсолютно всё, что запланировал: отучился в Америке, покорил Эльбрус, посетил тридцать пять стран. А еще мне удалось побывать в Норвегии на знаменитом утесе Прекестулен, пробежать несколько полумарафонов, прыгнуть с парашютом, проехать на велосипеде более двухсот километров по Голландии, пожить в Шанхае, увидеть Ниагарский водопад, поучаствовать в экспедиции на собачьих упряжках на Камчатке, пробежать гонку героев во Владивостоке, прыгнуть на эластичной резинке банджи с высоты 207 метров, выучить английский язык до уровня Upper Intermediate. Я бросил курить, отказался от сахара и похудел на 40 кг. Принял участие в регате на яхтах в водах Адриатики и даже выиграл ее. Также я разыскал местечко в Северной Голландии, где снимался финал фильма «Достучаться до небес», купил бутылочку текилы и провел там великолепный вечер.
Радость от полностью реализованного списка «Топ-100 целей» продлилась недолго — пришло четкое понимание того, что мне некуда стремиться. Я почувствовал себя крайне некомфортно, ведь жизнь без цели — бесцельная жизнь. Нужно было это исправлять. Я снова стал мечтать. Но теперь еще амбициознее.
Цель «Стать богатым» поставлена неправильно. А вот «Накопить 10 млн рублей к декабрю следующего года»
Обычно они винят в проблемах всех вокруг, жалуются на страну, на то, что нет денег и связей
Лучше потратить тридцать часов на планирование собственной жизни, чем годы впустую
Если вам тяжело придумать сразу пятьдесят целей, попробуйте сформулировать по пять целей в каждом направлении:
Семья (дети,
Перешел на интервальное голодание, когда завтрак не раньше 12:00, а ужин — не позже 20:00.
Использую программу для учета калорий, чтобы не переедать. Каждый прием пищи фиксируйте на смартфоне, например в Yazio или FatSecret.
Отказался от сладостей. Это самый сложный пункт, мне удалось это сделать только с четвертой попытки. Бросить курить было куда легче.