Медитация «Поиск звезды Йоля»
Сегодня нужно погрузиться в медитативное состояние. Медитация «Поиск звезды Йоля» очень важна, так как именно она познакомит вас с уникальными традициями праздника. Наверняка у вас уже есть любимая техника релаксации, но я все-таки приведу свой метод.
Сядьте поудобней, расслабьте тело: сперва левую руку, потом правую ногу, потом живот и шею, далее правую руку и левую ногу. Вдыхайте и выдыхайте как можно глубже. Вскоре ваше тело полностью расслабится. Если есть кто-то, кто сможет вам читать нижеследующий текст, то это будет замечательно. Если рядом никого нет, то можно записать текст на диктофон или мысленно его прочитать:
Вы закрываете глаза и начинаете обратный отсчет — от 9 до 0. С каждым выдохом вы все больше расслабляетесь и постепенно входите в состояние покоя. Перед вашим мысленным взором вырастает огромное дерево. В стволе есть дверь — вы открываете ее и попадаете в сказку, где главный герой — вы сам. В этой сказке у вас было чудесное приключение, и вот вы медленно возвращаетесь к той же двери, но вдруг замечаете, что все поменялось: вы уже стоите не у двери, а на пороге неописуемо красивого храма. Вы слышите тихую песню фей, а все вокруг украшено в йольском стиле. Вы входите в храм и видите сияющих Богиню и короля зимы. Они нежно улыбаются вам. Их волосы украшены вечнозелеными растениями, а вокруг сидят лесные птицы и звери. Вы спрашиваете у них, как вам лучше проводить праздничные дни, какие символы праздника будут «работать» для вас, какое божество вам покровительствует...
Разузнайте как можно больше (про травы, камни, запахи, цветы, животных). Можете узнавать все это постепенно, в несколько заходов — и всегда записывайте ответы в дневник, чтобы не забыть. Хочу отметить: это базовая медитация, так что вы часто будете ходить в свой астральный храм и узнавать для себя что-то новое.
