Мозг помнит все. И он делает все, чтобы оставаться в безопасности. Например, создает истории о том, что может случиться, на основе вашего предыдущего опыта. И при этом не верит, что вы на самом деле в безопасности.
Заземление – это один из лучших способов справиться с эмоциональной болью, ибо он помогает нам оставаться в моменте и помнить, что боль основана на памяти и не имеет силы в настоящем.
Знаете, что хуже всего? То, что это происходит прямо сейчас. Но знаете, что помогает? Что это не навсегда. И вы действительно заслужили плюшку за то, что справились с этим сегодня
Наши надпочечники выделяют гормоны, которые помогают нам его преодолеть. Но когда мы находимся в постоянном стрессе и гормоны выделяются постоянно, со временем их количество снижается
Прощение – это серьезная, глубокая и сильная магия. Многие подумают, что речь идет о прощении тех, кто причинил нам боль. В этом есть доля истины, но я обнаружила, что многим людям сложнее всего простить себя. Тот, на кого они больше всего злятся и кого стыдятся, – это они сами. И они несут на себе этот груз в течение многих лет.
Становится лучше. Серьезно, это так. Не идеально, конечно, не так, как было «до». Но лучше. А иногда и богаче, глубже, полней, что позволяет вернуть власть над собой на собственных условиях.
