автордың кітабынан сөз тіркестері  Психология привычки

Хэролд Литл

На самом деле, всё элементарно. Хотите добиться успеха – не жалуйтесь на окружающих, это натуральное самовыгораживание. Вместо этого попробуйте взять себе за правило каждый день поднимать гантели. Пусть не тяжёлые – всего по килограмму, и пусть немного – всего по десять раз. И главное – пока поднимаете, и попробуйте понять, что делаете это исключительно себе же на благо. В здоровом теле здоровый дух, в конце-то концов.

Наконец, третий фактор, благодаря которому на свет может появиться новая привычка, - это постоянство, с которым вы получаете позитивные эмоции

Вторая предпосылка к рождению привычки – это повторение

Первая предпосылка – это пластичность сознания

действительно: отношения, которым постоянно, маниакально нужны внешние стимулы, без труда можно назвать странными. Конечно, день-другой отдыха или совместный отпуск пойдут вам только на пользу. Но если вас не отпускает мысль о том, что нужно что-то двигать и переставлять даже после изнурительной работы, задумайтесь: может быть, вы пытаетесь заполнить эмоциональную дырку в собственном сердце?
Обычно такие проявления связаны с первым симптомом: человек

«Делай клёвые вещи. Каждый, блин, день. Не можешь – умри».

Четвёртый признак привычки – вам стало не о чем говорить. Например, в течение рабочего дня вы созваниваетесь только для того, чтобы уточнить, кто покупает хлеб, а кто – молоко. Дома в таких случаях обычно тоже особо нечего обсуждать, и подобное положение вещей говорит не о том, что вы понимаете друг друга без слов, а о том, что вам не о чем разговаривать.

Третий признак привычки – равнодушие. В большей степени оно говорит о полном угасании любви, а также – о рождении привычки. Если вам стало всё равно, что происходит с вашей половинкой, если его действия не вызывают эмоций – вероятно, до этого состояния вас довела какая-то злокачественная опухоль в отношениях. Для любви это совершенно аномально, если вам комфортнее, когда ваш избранник находится вне дома, а вы даже рады тому, что вам не мешают заниматься своими делами. Такое состояние может быть обоюдным, и едва ли в этом есть что-то хорошее.

Первый признак привычки – невероятная, щемящая скука. Вы можете чувствовать себя совершенно одиноким, даже когда находитесь со своим партнёром на расстоянии вытянутой руки. Не хватает общих тем, и даже совместные походы в кино с поглощением поп-корна не спасают. Выход из ситуации, впрочем, есть: не хотите терять человека – проводите больше времени в компаниях. Так можно будет обсуждать вместе, например, последние новости

наблюдения. Очень многие влюблённые пары примерно через три месяца отношений с удивлением отмечали, что начали постоянно употреблять те или иные ф