автордың кітабынан сөз тіркестері  Аюрведа. Секреты здоровой кожи

Ян Раздобурдин

Берём 2 чайные ложки нутовой муки, щепотку куркумы, несколько капель лимонного сока и несколько капель молока. Делаем пасту и наносим её на кожу. Когда паста высохнет, осторожно удалить пасту влажной тканью или просто смыть водой.

Завари горсть свежей мяты двумя чашками кипятка. Полностью остуди, затем добавь в отвар сок двух лимонов. Используй эту смесь вместо тоника: уже через неделю кожа станет ровнее и белее.

Из готовых форм для борьбы с морщинами в Аюрведе рекомендуются масла «Кумкумади», «Элади», «Чанданади», крем «Турмерик голд».

Можно нанести масло «Кумкумади» (обалденное масло)

Самое эффективное средство по уходу именно за этим типом кожи – маска из лимонного сока с творогом, пр

Пища на завтрак должна иметь сладкий вкус – это фрукты, фреши из фруктов, творожок и другие молочные продукты, лёгкие каши из гречки и овса в тёплое и жаркое время года, в прохладное время года – это более питательные каши, запеканки и сырники. Не забывай класть в каши гхи, это дренирует желчь в печени.

Тело хорошо мыть не химическими мылами с сильными запахами, а использовать порошок нута, кукурузы или овса. Это называется «убтан».

Очень хорошо справляется с санацией ротовой полости зубная паста «Рэд» радикально красного цвета,

Что касается режима дня, тут основные правила едины для всех дош. Если не вдаваться в подробности, то можно сказать следующее:

• Просыпаться необходимо пораньше и спать ложиться пораньше.

• Трудовую деятельность завершать в 17.00.

• После 18.00 отдыхать и строить семейные взаимоотношения.

Время – это энергия Бога, и необходимо очень уважительно относиться к нему.