автордың кітабынан сөз тіркестері  Бросить пить проще простого

Флюра Мавзеева

Вообще, тяга появляется не часто, но бывает. Во-первых, я честно признавался себе, что это тяга. Во-вторых, я вспоминал всё: от первой рюмки до последнего дня запоя, и что я при этом чувствовал. Я представлял себе самые ужасные дни злоупотребления алкоголем. И всё внутри меня переворачивалось, как будто моё тело отторгало эту жизнь. Я уяснил для себя одну вещь: чтобы не было срыва, я должен быть честным перед самим собой и не должен давать себе разрешения на употребление первой рюмки.

Запомни, что главный признак болезни — это потеря контроля над выпитым, и эта программа не поддаётся изменению. Ты можешь всю жизнь потратить на то, чтобы научиться пить умеренно. И это твой выбор. А можешь отказаться от алкоголя навсегда. И это тоже — твой выбор.

етон!..»

Он пришёл на приём через год — трезвый и довольный.

«Как ваши дела?» — спросил доктор.

«Вы знаете, у меня нет вопроса, пить алкоголь или нет, — сказал он. — Я просто об этом не думаю, потому что на любой бутылке спиртного вместо красочных этикеток типа «Французское вино», «Светлое пиво» или «Беспохмельная водка», для меня стоит одна надпись: «Ацетон».

Так вот, если хотя бы в течение месяца каждый день перед сном и по утрам повторять по несколько раз: «Я безразличен (а) к алкоголю. Я легко и просто отказываюсь от спиртного», подсознание усвоит это, а сознание будет выполнять. Главное — необходимо формировать установки позитивно. Например: «Я наслаждаюсь трезвой жизнью. Я хочу и могу жить трезво».

Основные особенности зависимой личности:
— импульсивность,
— низкая самооценка,
— незрелость мышления,
— непереносимость неприятных ситуаций,
— неумение преодолевать ежедневные трудности,
— отсутствие своих границ и нарушение чужих границ.

Зависимость — это семейная болезнь.

Вот некоторые способы, помогающие справиться со стрессом (из программы реабилитации):

Запомни, что главный признак болезни — это потеря контроля над выпитым, и эта программа не поддаётся изменению. Ты можешь всю жизнь потратить на то, чтобы научиться пить умеренно. И это твой выбор. А можешь отказаться от алкоголя навсегда. И это тоже — твой выбор.

25-й кадр — что это такое?
25-й кадр — это метод воздействия на подсознание через зрительный анализатор. Воздействие осуществляется с такой частотой излучения, которая воспринимается только подсознанием и не доступна сознанию. Подобным способом можно внушить различные установки позитивного характера, такие, например, как: «я живу трезво», «я легко отказываюсь от спиртного» и другие. Но эти установки перестают действовать через какое-то время, если человек не принимает решение менять свою жизнь, и, тем более, если он ничего не делает для этого.

Так вот, если хотя бы в течение месяца каждый день перед сном и по утрам повторять по несколько раз: «Я безразличен (а) к алкоголю. Я легко и просто отказываюсь от спиртного», подсознание усвоит это, а сознание будет выполнять. Главное — необходимо формировать установки позитивно. Например: «Я наслаждаюсь трезвой жизнью. Я хочу и могу жить трезво».