натощак надо выпить 1 ст. ложку оливкового масла и заесть 1/4 грейпфрута. В течение дня также хорошо употребить 2–3 стакана желчегонного чая
взять 50 г гречневой крупы-сечки на 200 г воды и варить на медленном огне 20 минут без соли, сахара и масла
если проводить его во второй или четвертой фазе луны. В это время шлаки легче вывести из организма.
При голодании больше одного дня нужно следовать правилу: сколько дней длится голодание, столько же дней выход из него
Перед ударной чисткой нужно перейти на вегетарианскую диету, необходимо полностью исключить спиртное
