Есть такая фраза: «Баскетбол — это шахматы в движении». На мой взгляд, это значит, что для того, чтобы развиваться нужно не просто бежать вперёд, а понимать зачем ты делаешь каждое конкретное действие и что может последовать за ним.
каждый день после тренировки записывай себе в заметки;
• напиши одну вещь, которую ты сделал хорошо;
• напиши одну вещь, которую хочешь улучшить на следующей тренировке.
Через неделю перечитай записи и подведи итог: что ты понял о себе как о игроке за эту неделю?
Проводи самооценку после каждой тренировки (2 минуты):
• Что сегодня получилось?
• Что хочу улучшить завтра?
Записывай в заметки или в блокнот. Через неделю прочитай все записи и ответь на вопрос: Где я стал лучше? И в чём ещё есть пробелы?
5. Представь: у тебя есть только 20 минут в день. На что ты их потратишь, чтобы реально стать лучше? Составь свой мини-план на 1 день:
• 5 мин — ______________________________________________________
• 10 мин — _____________________________________________________
• 5 мин — ______________________________________________________
