Создание позитивных ожиданий за счет использования слов «пока что», «еще», «до сих пор».
Клиент: Я никогда не смогу добиться успеха!
Терапевт: Пока что многие ваши попытки были безуспешны.
Однако постепенно, по мере развития собственной практики и знакомства с исследованиями, начинало приходить понимание того, что главный агент изменений – это не мудрый и проницательный психотерапевт, а сам клиент. И действительно, 87% изменений в терапии объясняется факторами, связанными с клиентом, а не с терапевтом (Wampold, 2001). И тогда, магия и волшебство терапии – это то, что создается клиентом с помощью терапевта. Это волшебство основано на ресурсах, возможностях, потенциале клиента, а терапевт со своей стороны добавляет немного точности и расчета.
Для того, чтобы терапия стала волшебством, которое исцеляет людей, терапевту нужно замечать то, на что действительномогут быть способны клиенты – пусть не сейчас, не сразу и, возможно даже не скоро. Но однажды невозможное станет для них просто сложным. И если терапевт может увидеть этот момент, и держать его в уме, то тогда он впускает волшебство в свой кабинет.
Описывая какое-либо желаемое поведение в деталях, люди увеличивают шансы его реализации, сколь бы сложным оно не казалось.
Частным вариантом разрешения является «нормализация» – техника, при которой терапевт разными способами информирует клиента о том, что его проблема не уникальна,
слов «все», «никто», «всегда», «никогда» на слова,.
Клиент: Никто не сможет меня выносить!
Терапевт: Многим будет сложно с вами.
Преобразование утверждений об «объективном» или «истинном» положении вещей в утверждения о восприятии или субъективном представлении4
Клиент: Люди не любят тех, кто страдает и предпочитают не находиться рядом с ними.
Терапевт: Эта идея очень сильно на вас влияет!
Ни одна проблема не происходит постоянно и не захватывает жизнь клиента полностью. Всегда есть исключения: моменты или ситуации, в которых проблема не проявляется, отступает или становится менее выраженной.
Клиенты всегда будут интерпретировать события и объяснять их, потому что люди ищут смысл во всем, что с ними происходит – это естественная потребность. Краткосрочный терапевт менее заинтересован в такой информации, потому что, как правило, объяснительные идеи несут в себе более пессимистичный взгляд на природу изменений и дают мало надежды на то, что ситуация может измениться и стать другой
Преобразование общего и тотального в частичное и локальное за счет замены
Что помогло вам прийти сюда, чтобы наша встреча состоялась, несмотря на все то, что вы рассказали мне?
