работа со звуком (мантры, колокольчики, музыка),
— пребывание на природе.
5. Заземление
Энергия должна течь свободно — вверх и вниз.
Если человек «уходит только вверх» (много медитирует, но не живёт в реальности), он может стать рассеянным, слабым, болезненным.
Заземление — это связь с землёй:
— ходьба босиком,
— дыхание через стопы,
— работа руками (сад, творчество),
— физические упражнения.
Без заземления любая практика будет неполной.
6. Защита
При работе с энергией важно уметь защищать своё поле.
— Не все люди гармоничны: рядом могут быть «энергетические вампиры».
— Пространства тоже разные: после метро или больницы часто чувствуем упадок сил.
Методы защиты:
— визуализация светового кокона,
— работа с дыханием (вдох света — выдох негатива),
— обереги, символы, молитвы,
