Маленький совет: если вы выбираете кроссовки для соревнований, купите сразу резиновые шнурки (speed laces), которые помогут вам не тратить время на завязывание шнурков в транзитной зоне
Если было принято решение размещать гели на велосипеде, то воспользуйтесь малярным скотчем для их закрепления. Он легко отрывается (в отличие изоленты) и достаточно крепко держит
В целом, рекомендация по участию в Ironman сводится к тому, что у вас должно быть 3—4 тысячи километров наката на шоссе, при этом количество километров, накрученных вами на велостанке, в этот накат не зачитываются
Если у вас останутся силы и вы захотите посмотреть на последних финишёров, то это зрелище, наполненное незабываемыми эмоциями, не оставит вас равнодушными и оставит след в памяти
После плавательного этапа в транзитной зоне 1 в зависимости от того, сколько времени было потрачено на плавание, можно съесть энергетический гель, который следует заранее положить в мешок. Обратите внимание, что пункта питания в транзитной зоне не существует
определение отправной точки вашего физического развития; 2. определение пульсовых зон для последующего правильного их использования в тренировочном процессе.
