Если у вас нет возможности выбраться на природу на несколько часов для входа в состояние, вы можете провести первичную настройку дома. Ее можно делать в любом положении, даже лежа, но при условии, что вы не заснете, как это часто бывает.
Будда учил, что человек должен жить в осознанности. Когда вы делаете один шаг левой ногой, вы должны понимать, что делаете шаг именно левой ногой. Вы должны быть полностью вовлечены в действие. Это уже будет медитацией.
она даже маленьким движением пальца ноги. Прошло полдня, а вы уже без сил? Стоит задуматься о лишних движениях тела;
►лучший тренажер для развития сознания — медитация.
