Упражнение индийского врача состоит из двух основных действий:
Первое. Вдохнуть и глубоко выдохнуть.
Второе. Задержав дыхание на выдохе, несколько раз активно втянуть мышцы живота и произвольно их отпустить, не надувая живот.
Некоторые упорно критикуют соль. Напрасно. Больше болезней от недостатка доброй соли, чем от ее излишка. Иногда достаточно чуть-чуть соли, чтобы справится со многими болезнями
Мудрец подумал и написал ему ответ на листке бумаги. Получилось 7 благ:
Умеренное питание.
Постоянная умеренная физическая работа, привычка много ходить.
Чистая вода и чистый воздух.
Солнце.
Удержание, самоограничение.
Отдых.
Вера.
Не бойся обстоятельств, особенно тех, которые от тебя не зависят. Часто Ангел-хранитель спасает нас от большого несчастья, оставив на нашем пути несколько мелких неприятностей. Они нужны для науки и терпения
