Упражнение индийского врача и ваше здоровье
Упражнение индийского врача — это уникальная практика, которая позволяет восстановить здоровье в любом возрасте и не имеет физических ограничений. Основные преимущества: — значимое снижение веса; — укрепление мышц корпуса; — повышение иммунитета; — улучшение зрения; — восстановление подвижности суставов. Существует несколько вариаций методики в зависимости от возраста и состояния здоровья. Кроме того, автор останавливается на дополнительных аспектах восстановления эмоциональной стабильности — смехотерапии, говорит о питании и физических нагрузках, которые помогут обрести долголетие.
Пікірлер2
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
🎯Пайдалы
🚀Көз ала алмайсың
Огромная благодарность автору за бесценные знания, которые открываются на страницах этой книги. Меня принесла сюда душа, она довольна, счастлива. Куча ответов на мои внутренние вопросы. Однозначно рекомендую всем, особенно тем кто занялся изучением вопрос по сохранению, восстановлению здоровья как физического так и духовного. 💖💖💖💖💖
Написано сжато, по делу, на основе большой практики и с любовью к читателям. Начал применять в своей жизни и уже чувствую позитивные изменения. Спасибо автору!
Дәйексөздер53
Упражнение индийского врача состоит из двух основных действий:
Первое. Вдохнуть и глубоко выдохнуть.
Второе. Задержав дыхание на выдохе, несколько раз активно втянуть мышцы живота и произвольно их отпустить, не надувая живот.
Первое. Вдохнуть и глубоко выдохнуть.
Второе. Задержав дыхание на выдохе, несколько раз активно втянуть мышцы живота и произвольно их отпустить, не надувая живот.
