Оксисайз: худей без задержки дыхания
Марина Корпан

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер19 Дәйексөздер74 Қазір оқып жатыр2.1K Сөрелерде

300 000 — таково приблизительное количество поклонников метода Оксисайз по всему миру. Это новая интенсивная система дыхательных упражнений, гарантирующих похудение и гладкую кожу. Марина Корпан привезла Оксисайз из Америки и адаптировала совместно с врачами для российских женщин и мужчин, стремящихся быстро и красиво убрать лишние сантиметры. Оксисайз дает положительный эффект в 95% случаев и позволяет: начать терять вес уже после 7 дней после начала занятий по 15 минут в день; похудеть без целлюлита и обвисания кожи лица и тела; сделать живот плоским, особенно после родов; подтянуть кожу похудевшим на других методиках.

Похудение Диеты Здоровое питание Медицина Здоровье

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Басылым шыққан жыл: 2022

Баспа: Издательство «Эксмо»

Қағаз беттер: 179

Ұқсас кітаптар

Игорь БорщенкоПартерная гимнастика. Курс щадящих упражнений для позвоночника и суставов

Юлия КотоваБез морщин. Система естественного омоложения лица

Татьяна ВишневаСтрельникова, Вилунас, Бутейко. Лучшие дыхательные практики для здоровья

Марина Дорн#БЕЗ ФИЛЬТРОВ. Фэйсфитнес. Лицо на миллион

Марина КорпанКак избавиться от боков, «ушей» и «галифе»

Ольга ЕнкоТейпирование лица. Омоложение во сне

CборникДыхание по методу Бутейко. Уникальная дыхательная гимнастика от 118 болезней!

Геннадий КибардинСу-Джок лечит: боль в спине, мигрень, кашель, тяжесть в желудке

Гульнара ДаминоваРастяжка: 50 самых эффективных упражнений

Елена ЧернявскаяФейсСкульптор. Фитнес для лица, массаж, уход

Марина КорпанБодифлекс: Дыши и худей

Анна КугукТейпирование: все секреты омоложения лица

Лисси МуссаСделаем из Тушки Фигурку. Моя Фигура — отражение моего образа жизни, питания и движения

18+

Марина КорпанКак убрать живот

О. АсташенкоДыхательная гимнастика по А.Н. Стрельниковой для оздоровления организма

Сергей ОбложкоХудеем по методу отрицательной калорийности. Плюс рецепты для сбалансированного питания

Марина КорпанДыши и Худей. Оксисайз

Татьяна КурчинаВторая молодость кожи. Авторская система «Йога для лица», которая избавит от морщинок, заломов и отеков

Елена ФедотоваФейсфитнес в твоем ритме. Как сохранить свою красоту, не тратя много времени

Светлана НиколаеваАэробика для кожи и мыщц лица по методу Кэрол Мэджио

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер19

Илона Варжинскаяпікірімен бөлісті1 жыл бұрын

Одна вода, куча восхваления себя и пшик.... Не рекомендую Крпман читать, одна реклама.

5 Ұнайды

Комментарий жазу

арина Г.пікірімен бөлісті3 ай бұрын

👎Ұсынбаймын

🙈Дым түсініксіз

Смогла прослушать несколько глав. Для чего это книга? Если начинать заниматься надо под присмотром тренера , чтобы не навредить себе.

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Орехова О.пікірімен бөлісті2 ай бұрын

👍Ұсынамын

🎯Пайдалы

Когда появилась книга по бодифлексу Г.Чайлдерс, я находилась в плачевном состоянии: после тяжелого развода, незаметно для себя, заедая и даже не отдавая в этом себе очтчета, набрала ок.20 кг, а когда очнулась, пошла по пути многих- фитнес зал, БАДы для похудения, иглоукалывание, диеты И, сами понимаете, всё осталось без эффекта. Когда же начала с ошибками делать упражнения, через месяц у меня начали интересоваться, что я делаю, чтобы пхудеть. Это вдохновляло и мотивировало. Ура! Я сбросила ненавистные 10-15 кг и представляла себя газелью. Но случился новый стресс, после которого вес остановился и прекратил снижаться, несмотря на продолжение занятий. Через несколько лет я забросила бодифлекс, хотя периодически к нему возвращалась. И вот, читая и слушая книги Марины, я поняла: организм привык и перестал реагировать. С прочтением книги об оксисайзе у меня появилась надежда скинуть, наконец, еще 10-15 ненавистных килограммов. Я благодарна Марине Корпан за её знания, стремление сделать мир краше и нас, угнетенных весом, счастливыми!!!

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Дәйексөздер74

Жанна Никифоровадәйексөз келтірді8 ай бұрын

Лично от себя хочу еще добавить несколько фактов в пользу утренних тренировок: ✓ Они помогут вам контролировать свой аппетит в течение дня ✓ Вы получите заряд энергии и хорошего настроения на весь день ✓ Если вы не отзанимаетесь утром, поверьте мне, вы никогда не заставите себя сделать это вечером. Вы найдете огромное количество причин, чтобы этого не делать. ✓ Поначалу будет сложновато просыпаться раньше, но со временем организм привыкнет, и вы начнете легко пробуждаться с первыми петухами. Дело привычки. ✓ Утренние тренировки с дыханием улучшат и повысят ваш метаболизм на весь день. ✓ Если вы занимаетесь утром, то ваш организм будет продолжать сжигать калории после тренировки в течение всего дня.

5 Ұнайды

Комментарий жазу

Жанна Никифоровадәйексөз келтірді2 жыл бұрын

Встаньте прямо, ноги врозь.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Жанна Никифоровадәйексөз келтірді2 жыл бұрын

Чтобы нравиться себе. Стоя перед зеркалом и рассматривая свою фигуру, мы делаем вывод, что былого подтянутого животика и упругой попы как не бывало. Теперь взамен имеем обвисшую попу и заплывшую жиром талию, а ведь лето и купальный сезон совсем скоро… Мотивацией к похудению

1 Ұнайды

Комментарий жазу