Лично от себя хочу еще добавить несколько фактов в пользу утренних тренировок:
✓ Они помогут вам контролировать свой аппетит в течение дня
✓ Вы получите заряд энергии и хорошего настроения на весь день
✓ Если вы не отзанимаетесь утром, поверьте мне, вы никогда не заставите себя сделать это вечером. Вы найдете огромное количество причин, чтобы этого не делать.
✓ Поначалу будет сложновато просыпаться раньше, но со временем организм привыкнет, и вы начнете легко пробуждаться с первыми петухами. Дело привычки.
✓ Утренние тренировки с дыханием улучшат и повысят ваш метаболизм на весь день.
✓ Если вы занимаетесь утром, то ваш организм будет продолжать сжигать калории после тренировки в течение всего дня.