Дыхание по методу Бутейко. Уникальная дыхательная гимнастика от 118 болезней!
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

 Дыхание по методу Бутейко. Уникальная дыхательная гимнастика от 118 болезней!

Толық оқу
Тегін үзіндіОқу
Суть метода — неглубокое дыхание. Чем меньше вы вдыхаете воздуха, тем быстрее происходит оздоровление организма. Чем лучше вы контролируете свое состояние здоровья, тем лучше управляете своей фортуной.
Метод Бутейко был 60 лет запрещен в нашей стране, потому что его не признавала официальная наука. И только сегодня дыхательная гимнастика названа учеными РАМН «революционным открытием в области медицины». И становится доступной для всех россиян.
Забудьте старую истину «Дышите глубже!» Живите долго и счастливо по новому правилу: «Дышите меньше и легче!» В книге вы найдете пошаговые инструкции с фотографиями, которые вам помогут отучиться от глубокого дыхания и научиться поверхностному.
Константин Бутейко утверждал: «Чем глубже дыхание, тем тяжелее болен человек. Чем его дыхание более поверхностное, тем он здоровее и выносливее». Помните это и будьте здоровы!

Ұқсас кітаптар

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

Пікірлер9

Aleksandr Popov
Aleksandr Popovпікірімен бөлісті2 жыл бұрын
👎Ұсынбаймын
Эта книга имеет очень косвенное отношения к Методу Бутейко, очень много неточностей и советов которые противоречат самому методу
Комментарий жазу
Дмитрий Гриб
Дмитрий Грибпікірімен бөлісті9 жыл бұрын
💡Танымдық
Мне, как человеку с большим количеством дыхательных расстройств, книга дала определённую надежду. Буду пробовать.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Рекомендую
Комментарий жазу

Дәйексөздер162

Андрей Головин
Андрей Головиндәйексөз келтірді11 жыл бұрын
ТАК ГОВОРИЛ КОНСТАНТИН БУТЕЙКО: «Правильное дыхание не видно и не слышно, только через нос. Вдох такой маленький, что ни грудь, ни живот не колышутся. Дыхание очень поверхностное, воздух опускается примерно до ключиц, а ниже „стоит” углекислота. Вы как будто нюхаете неизвестное вам, возможно, ядовитое вещество. При этом вдох длится 2–3 секунды, выдох 3–4 секунды, а затем пауза 3–4 секунды. Объем вдыхаемого воздуха, чем меньше, тем лучше».
6 Ұнайды
Комментарий жазу
Юлия
Юлиядәйексөз келтірді2 жыл бұрын
Вот голова заболела, – писал Константин Бутейко. – Тут же уменьшите дыхание. Как? Начинайте с максимальной паузы между вдохом и выдохом. Она быстрее всего накапливает углекислоту. Выдох, максимальная пауза. Захотели дышать глубоко, дышите нормально (поверхностно), и еще выдох, опять максимальная пауза. Сдерживайте дыхание после нее. Голова просветлела, боль прошла»
3 Ұнайды
Комментарий жазу
Людмила Р.
Людмила Р.дәйексөз келтірді11 ай бұрын
Сделать это можно, если при первых же позывах на кашель делать контрольную паузу подряд несколько раз, пока желание кашлять не пройдет. То же самое делать при начинающихся приступах головной боли, астмы, стенокардии. В крайнем случае можно кашлять через нос. При первых по
1 Ұнайды
Комментарий жазу

Сөреде29

Здоровье
Светлана
Светлана
2 735 кітап
79
Биохакинг
Дмитрий В.
Дмитрий В.
28 кітап
19
О добре
Лариса
Лариса
295 кітап
9
📚 Дыхание 🌬️
Тагир
Тагир
8 кітап
5