Юлия КотоваБез морщин. Система естественного омоложения лица
Чистая и гладкая кожа, подтянутый подбородок, упругий овал лица и здоровая шея — и все это без пластической хирургии и химических пилингов! Никакого волшебства, только ресурсы вашего организма и точное следование пошаговым техникам от эксперта по фэйсбилдингу и гимнастике лица Юлии Котовой. Пора устроить вашей коже настоящую тренировку, чтобы обрести внешность, о которой вы давно мечтали. Благодаря точным рекомендациям вы сможете самостоятельно определить свои проблемные зоны, подобрать необходимый комплекс упражнений, начиная с простых, переходя к более сложным. Вы избавитесь от морщин и отечностей, добьетесь четкого контура лица, устраните асимметрию и придадите губам объемный и насыщенный вид. Достичь гарантированного результата вам поможет календарь тренировок, а отрывные бьюти-карточки позволят заниматься фейсбилдингом где и когда угодно: дома, в отпуске и даже на работе.
организм человека уникален, ресурс его практически безграничен. И единственная наша задача – не вмешиваться в природу, не исправлять ее, а поддерживать: нежной заботой и натуральным уходом.
ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ. Технику можно выполнять стоя, сидя или лежа (с валиком под головой). Спина прямая, но не напряжена. Дыхание свободное, без задержек. Максимально расслабьте шею, голову, лицо. Можете прикрыть глаза.
ШАГ 1. Потрите ладонь о ладонь, разогревая их. Поместите пальцы рук на затылочные бугры, которые находятся в основании черепа. Мягко утопите пальцы в кожу и мышцы и помассируйте их (надавливайте, проминайте, смещайте в разные стороны, по кругу). Движения должны быть неспешными, приятными, разогревающими. Если вы ощущаете болезненность в области бугров, продолжайте массировать, но – очень нежно, потихоньку расслабляя эти зоны. Уделите упражнению от 30 секунд до 1 минуты (Фото 1).
Ну вот, про лицевые мышцы и морщины вы уже знаете немало. Настало время вывести на сцену других игроков: две удивительные системы нашего организма. Когда они работают исправно – кожа гладкая и здоровая. Как только происходит сбой, кожа становится дряблой, тусклой, на лице усиливаются отеки, под глазами образуются мешки и синяки, углубляются носогубные складки, обвисают щеки.