Вторая молодость кожи. Авторская система «Йога для лица», которая избавит от морщинок, заломов и отеков
Выглядеть в 49 лет на 29, а чувствовать себя на 20 — думаете, это несбыточная мечта? Татьяна Курчина, массажист, тренер, косметолог и автор эффективной методики омоложения, своим примером подтверждает — мечта может сбыться!
В чем секрет сохранения молодости и красоты? Что нужно, чтобы всегда оставаться молодой и привлекательной? Посещение косметолога, регулярные дорогостоящие (и часто небезопасные) процедуры и масса разрекламированных средств? Нет! Нужна лишь ваша… улыбка! Да, улыбка и правильный массаж лица! И начинать сохранять свою молодость можно, не дожидаясь первых морщин — в любом возрасте! Опытный массажист, косметолог и фейс-тренер Татьяна Курчина откроет вам секреты молодости, красоты, любви к себе и сияющей улыбки.
Авторский самоучитель массажа и йоги для лица поможет вам достичь естественного омоложения без хирургических и косметологических вмешательств. Техники массажа помогут сгладить любые несовершенства лица. Забудьте о возрастных изменениях! Оставайтесь молодой и прекрасной в любом возрасте!
С помощью этой книги вы:
· овладеете техниками естественного омоложения;
· избавитесь от возрастных несовершенств;
· перестанете гнаться за призрачным идеалом и сможете полюбить себя настоящую.
Книга в твердой обложке. Подробные рисунки и фотографии к каждому упражнению и куар-коды, открывающие видео-уроки. Это полноценный курс занятий!
В чем секрет сохранения молодости и красоты? Что нужно, чтобы всегда оставаться молодой и привлекательной? Посещение косметолога, регулярные дорогостоящие (и часто небезопасные) процедуры и масса разрекламированных средств? Нет! Нужна лишь ваша… улыбка! Да, улыбка и правильный массаж лица! И начинать сохранять свою молодость можно, не дожидаясь первых морщин — в любом возрасте! Опытный массажист, косметолог и фейс-тренер Татьяна Курчина откроет вам секреты молодости, красоты, любви к себе и сияющей улыбки.
Авторский самоучитель массажа и йоги для лица поможет вам достичь естественного омоложения без хирургических и косметологических вмешательств. Техники массажа помогут сгладить любые несовершенства лица. Забудьте о возрастных изменениях! Оставайтесь молодой и прекрасной в любом возрасте!
С помощью этой книги вы:
· овладеете техниками естественного омоложения;
· избавитесь от возрастных несовершенств;
· перестанете гнаться за призрачным идеалом и сможете полюбить себя настоящую.
Книга в твердой обложке. Подробные рисунки и фотографии к каждому упражнению и куар-коды, открывающие видео-уроки. Это полноценный курс занятий!
Кітаптың басқа нұсқалары1
Вторая молодость кожи. Авторская система «Йога для лица», которая избавит от морщинок, заломов и отеков
·
Дәйексөздер38
Душевное состояние оказывает огромное влияние на наше тело, непрожитые эмоции застревают внутри в виде спазма и напряжения.
Но верно и обратное:
Но верно и обратное:
Базовый массаж + выбранные дополнительные массажные приемы в соответствии с вашим запросом вы делаете один раз в пять дней.
Сделайте 6–10 сеансов массажей. В другие дни первое время работайте исключительно с упражнениями из блока «Фундамент».
Когда вы почувствуете, что мышцы лица у вас стали более эластичными, вы можете переходить непосредственно к упражнениям для лица. При этом не давайте одинаковую тонизирующую нагрузку на одну и ту же мышцу каждый день. Чередуйте нагрузку, дайте мышцам восстановиться. Вы можете делать упражнения последовательно по зонам в соответствии с главами, и у вас получится прекрасная программа!
Как вариант, можно создавать комплексы из любимых упражнений. Главное, помните, что нужно чередовать нагрузку. На одну и ту же зону работаем один раз в три дня, либо выбираем разные типы нагрузки. Сочетайте. Творите. Получайте удовольствие от занятий.
Важно: все делаем перед зеркалом, внимательно контролируя технику. Нет абсолютно идентичных лиц, поэтому то или иное упражнение может давать разные результаты для разных людей. Важно следить, чтобы при выполнении упражнений не формировались никакие дополнительные складки. Если это происходит, то либо придерживайте кожу руками, разравнивая ее, либо выберите другое упражнение.
Сделайте 6–10 сеансов массажей. В другие дни первое время работайте исключительно с упражнениями из блока «Фундамент».
Когда вы почувствуете, что мышцы лица у вас стали более эластичными, вы можете переходить непосредственно к упражнениям для лица. При этом не давайте одинаковую тонизирующую нагрузку на одну и ту же мышцу каждый день. Чередуйте нагрузку, дайте мышцам восстановиться. Вы можете делать упражнения последовательно по зонам в соответствии с главами, и у вас получится прекрасная программа!
Как вариант, можно создавать комплексы из любимых упражнений. Главное, помните, что нужно чередовать нагрузку. На одну и ту же зону работаем один раз в три дня, либо выбираем разные типы нагрузки. Сочетайте. Творите. Получайте удовольствие от занятий.
Важно: все делаем перед зеркалом, внимательно контролируя технику. Нет абсолютно идентичных лиц, поэтому то или иное упражнение может давать разные результаты для разных людей. Важно следить, чтобы при выполнении упражнений не формировались никакие дополнительные складки. Если это происходит, то либо придерживайте кожу руками, разравнивая ее, либо выберите другое упражнение.
