Дыхательная гимнастика доктора Шишонина
Авторский курс по дыхательной гимнастике от доктора Шишонина поможет победить гипертонию, бессонницу, научит контролировать чувство тревожности, снять стресс и управлять своим самочувствием. Задача этого курса — научить читателей правильному дыханию, чтобы с его помощью укрепить здоровье и улучшить качество жизни.
Кітаптың басқа нұсқалары1
Дыхательная гимнастика доктора Шишонина
·
Пікірлер14
🎯Пайдалы
Я приобрела курсы у Шишонина. И занимаюсь по ним. Но книга очень полезная. Надо по ней только заниматься, не лениться.
Простенько, но делайте хотя бы это. Или просто дышите животом с задержанием дыхания
Дәйексөздер48
Регулярные упражнения положительно скажутся на осанке, внешнем виде шеи, на самочувствии, продуктивности и качестве сна, значительно укрепит иммунитет. Эти упражнения смогут помочь вам расслабиться, контролировать чувство тревожности, снять стресс, победить бессонницу.
улучшение сна, концентрации внимания, нормализация пищеварения, снятие усталости, замедление старения, стимуляция сердечно-сосудистой системы, более быстрое восстановление после респираторных заболеваний и в том числе коронавирусной инфекции, улучшение газообмена, укрепление иммунитета.
снижает нагрузку на сердце и способствует снижению артериального давления
