Это упражнение способствует проработке плечевых суставов и мышц спины, поднимающих лопа
К 52 годам к атеросклеротическим бляшкам добавляются локальные значительные сужения сосудов как минимум одной из главных венечных артерий сердца. 66% таких пациентов умирает от инфаркта.
Согните обе ноги в коленях, подошвы прижаты к постели. Попеременно скручивайте ноги в тазобедренных суставах, опуская их вправо и влево от о