Татьяна КоганОстеопатия. Уникальный массаж для связок, костей и мышц
Остеопатия помогает восстановить здоровье без использования лекарств и хирургических вмешательств. Пальпация, специальный массаж и несложные упражнения способны сотворить чудо, поскольку позволяют отрегулировать состояние организма, убирая излишние и неправильные напряжения, возникающие в связках, костях, мышцах. С помощью этой книги вы сможете познакомиться с принципами, методами и техниками остеопатии. Выполняя практические задания пальпации или миофасциального массажа, вы сможете развить чувствительность своих пальцев и понять, сумеете ли вы когда-нибудь уже на более профессиональном уровне применять методы остеопатии. А специальная гимнастика поможет вам усилить эффект от посещения доктора-остеопата, быстрее вернуть себе здоровье.
оместите под газетный лист бумаги тонкую иглу. Закройте глаза и постарайтесь отыскать ее. Если задание показалось вам чересчур легким, увеличьте количество листов газеты до 2–3, а иглу замените швейной нитью. По мере того, как вы быстро научитесь справляться с заданием, еще более усложните его, заменив нить человеческим волосом. Время для выполнения упражнения – 2–3 минуты.
Фасции (эпимизии) – пластинки различной толщины и длины, содержащие множество коллагеновых и эластических волокон. Фасция выполняет защитную функцию для мышц и частей тела, играет существенную роль во внутримышечном кровеи лимфообращении, также может являться местом, где начинаются или крепятся мышцы.
Если до воспаления дело не дойдет, напряженный участок фасции будет мешать полноценному движению, произойдет нарушение обменных процессов, кровоснабжения и лимфотока.