Лайфхаки остеопата: как навсегда избавиться от боли в спине
Если вы думающий человек и понимаете, что здоровье — это труд, тогда эта книга для вас. Это книга-инструкция, в которой автор «без воды» дает конкретные рекомендации и упражнения для того, чтобы навсегда забыть о боли. Автор не предлагает волшебных таблеток и тайных методов исцеления. Здоровье позвоночника рассмотрено с позиции науки о биомеханике человеческого тела — остеопатии. Остеопатия — новая для России специальность, но уже завоевавшая доверие миллионов людей благодаря своей эффективности.
Жас шектеулері: 18+
Құқық иегері: ООО "Издательские решения"
Түпнұсқа жарияланған күн: 2019
Басылым шыққан жыл: 2019
Баспа: Ridero
Қағаз беттер: 189
Дәйексөздер32
Чтобы быть здоровым, нужно заниматься собой. Здоровье — это труд!
— Привычка номер один — научитесь правильно выполнять основные бытовые работы (подьем груза, наклоны, приседания и так далее). Согласитесь, что «работать» и «работать безопасно для здоровья» — разные вещи. Также важно правильно начинать работу и заканчивать.
— Вторая здоровая привычка — это перерывы в работе. Их можно заполнять упражнениями, которые разгрузят мышцы и снимут усталость.
— И третья полезная привычка — растяжка и самомассаж уставших мышц.
— Вторая здоровая привычка — это перерывы в работе. Их можно заполнять упражнениями, которые разгрузят мышцы и снимут усталость.
— И третья полезная привычка — растяжка и самомассаж уставших мышц.
С точки зрения психосоматики, заболевания позвоночника могут являться следствием бесцельности, лени, закомплексованности
