Цигун: Здоровые ноги – здоровое сердце
Александр Ушаков

Кітап туралы Пікірлер3 Дәйексөздер188 Қазір оқып жатыр1.9K Сөрелерде

Никогда не поздно начать укреплять мышцы ног, а в том, что это делать нужно, нет никаких сомнений. Ведь эти мышцы — «периферийные сердца» нашего организма, через которые проходит 20% всей крови. Когда с ногами что-то не так, все системы организма страдают. Поэтому в Восточной медицине этой части тела уделяется такое большое внимание. В книге «Цигун. Здоровые ноги — здоровое сердце» Александр Ушаков расскажет, как укрепить ноги, улучшить кровообращение, сбросить лишний вес и излечиться от таких заболеваний, как варикоз, пяточная шпора, артрит, атеросклероз, хондроз, плоскостопие и пр. Внутри вас ждут: • 12 лучших вариантов приседаний. • 17 техник массажа и самомассажа ног. • 35 лучших упражнений для раскрытия тазобедренных суставов. • Эффективные упражнения для укрепления мышц ног в домашней обстановке. • Гимнастика при варикозе на рабочем месте.

Медицина Виртуальный рассказчик

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Басылым шыққан жыл: 2024

Баспа: Издательство «Эксмо»

Қағаз беттер: 392

Ұқсас кітаптар

Лао Минь, Дмитрий КовальСамоучитель Су-джок. Целительные точки для поддержания здоровья. Большой атлас

Ю.В. СергиенкоЛечение болезней позвоночника и спины методом Поля Брэгга

Александр УшаковЦигун. Простые упражнения для поддержания тонуса организма

Сергей БубновскийЗдоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы

Ирина Старкова, Алёна СтарковаТочки ци. Сила пяти драконов для восстановления организма и избавления от болей с помощью китайской медицины

Юнь Лун, Юйфэн ЦэньГлубокое дыхание Цигун против болезней. Современное руководство по древней методике исцеления

Артем ПакИзбавься от триггерных точек. Готовые программы упражнений для устранения боли в позвоночнике, суставах и мышцах

Сергей БубновскийЗдоровье позвоночника. Упражнения от болей в шее и спине при остеохондрозе и межпозвоночных грыжах. Золотая книга

Эдуард ПервушкинОстеопатия и китайская медицина. Как научиться использовать ресурсы организма для восстановления без применения лекарств

М.Ю. АмосоваДыхательная гимнастика по Стрельниковой

Валерий МолостовКитайский массаж ГУА-ША. Уникальный метод удаления токсинов из организма

Евгений ГаткинГимнастика и самомассаж при хронических болезнях. Техники для укрепления мышц и избавления от боли

Евгения КирсановаМетод Фельденкрайза: практическое освоение системы

Александр ИвановВисцеральный массаж

18+

CборникДыхание по методу Бутейко. Уникальная дыхательная гимнастика от 118 болезней

Сергей БубновскийЗдоровье через стопы

Дэвин Старланил, Мэри Эллен КоуплендФибромиалгия и синдром хронической миофасциальной боли. Руководство по работе с триггерными точками

Александр ЕвдокимовМилые суставы. Остеопатия на страже вашего здоровья

Александр ИвановТело: инструкция по эксплуатации. Рекомендации от врача-остеопата

18+

Фрэнк ГринТоп 30 упражнений для осанки и выпрямления спины

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер3

Лианапікірімен бөлісті3 ай бұрын

Очень полезно и доступно для начинающих

Комментарий жазу

Елена Алавердянпікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👍Ұсынамын

1 Ұнайды

Комментарий жазу

rtjlfghпікірімен бөлісті5 ай бұрын

👍Ұсынамын

Комментарий жазу

Дәйексөздер188

Ольгадәйексөз келтірді2 ай бұрын

слабые мышцы бедра чаще всего становятся причиной заболеваний коленей и замедляют венозной отток крови, а неразвитые ягодичные – патологии тазобедренных суставов

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Alexandra Reyogayogaдәйексөз келтірді3 ай бұрын

Только когда ноги здоровы, кровь течет плавно. У людей с сильными мышцами ног сильное сердце.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Нафиса Г.дәйексөз келтірді3 күн бұрын

им питание – делать упражнения на растяжку. Занимаясь регулярно, можно сохранить молодость суставов и позвоночника.

Растяжка помогает снять мышечную усталость, болезненные ощущения и даже нервное напряжение. Очень полезна она офисным работникам, которые много часов проводят в одной и той же позе за компьютером

Комментарий жазу