Энергетическое дыхание через пальцы ног
По возможности старайтесь выполнять упражнение с босыми ступнями, так как туфли и носки препятствуют нормальному прохождению энергии.
Ощутив прохладу в ступнях, сделайте вдох через пальцы ног, каждый раз поднимая вдыхаемую энергию все выше, по бедренным костям к тазу и копчику.
Большинство людей способны почувствовать пульсации энергии в ногах при таком способе дыхания.