Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 50 незаменимых упражнений для дома и зала
Сергей Бубновский

Толық оқу
Тегін үзіндіОқу
Новая книга доктора медицинских наук, профессора С.М. Бубновского представляет собой пособие для занятий дома или в тренажерном зале с описанием техники и особенностей выполнения упражнений. В первой части книги упражнения собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц, во второй части они удачно систематизированы по группам заболеваний. Каждый читатель легко подберет те из них, которые помогут именно ему, а подробные рекомендации, сведения о показаниях и противопоказаниях помогут занимающимся достигнуть максимальной эффективности занятий и избежать травм.
Физическая активностьЗдоровье
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Басылым шыққан жыл: 2022
Баспа: Издательство «Эксмо»
Қағаз беттер: 232

Ұқсас кітаптар

Александр ШишонинМедицина здоровья против медицины болезней: другой путь. Как избавиться от гипертонии, диабета и атеросклероза, Учебник для родителей. Как зачать, …
Виктор МамонтовУпражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы
Сергей БубновскийБолят колени. Что делать?
Дарья ЕрмолаеваСтол №5. Рецепты для здоровья
Юлия КотоваБез морщин. Система естественного омоложения лица
И.С. ПигулевскаяВосстанавливаем зрение без врачей и лекарств. Самые действенные упражнения, проверенные методики, правильное питание, фитотерапия
Александр МясниковПищеводитель
18+
Сергей БубновскийДомашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений
Сергей БубновскийЗдоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы? 4-е издание
Сергей БубновскийДолго жить не запретишь. Гид по восстановлению и сохранению здоровья сердца, мозга и суставов
18+
Сергей БубновскийБоли в плече, или Как вернуть подвижность рукам
Игорь БорщенкоИзометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!
Сергей БубновскийАзбука здоровья: от диагноза к исцелению. Восстановление организма без больниц и поликлиник
Александр МясниковПродукты, побеждающие болезни. Как одержать победу над заболеваниями с помощью еды. Правила, польза, долголетие.
Сергей БубновскийАзбука здоровья. Все о позвоночнике и суставах от А до Я
Антон АлексеевБлагодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология. 3-е издание
Александр МясниковВосстановление нервной системы: сон, стресс, память
Константин БутейкоДыхательные практики Бутейко
Сергей БубновскийЛенивая гипертония. Как справиться с истинной причиной высокого давления
Михаил ЩетининПолный курс дыхательной гимнастики Стрельниковой
Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?
👍👎

Пікірлер 26

Раиса Тажкеновапікірімен бөлісті3 ай бұрын
Ұсынамын

Всем советую заниматься по Бубновскому

Комментарий жазу
Люся Ж.пікірімен бөлісті4 ай бұрын
Ұсынамын

Очень полезная инфо содержиться в этой книге и как всегда присутствует сильная мотивация занятся своим здоровьем и после 60 то же.Спасибо!

Комментарий жазу
Юлия Зубковапікірімен бөлісті2 жыл бұрын
Ұсынамын

Хорошая помощь для правильного освоения упражнений.

Комментарий жазу

Дәйексөздер 29

Юлия Корчагинадәйексөз келтірді10 ай бұрын
ЖИЗНЬ ПРОИГРЫВАЕТ ТОТ, КТО НЕ ПОДГОТОВИЛ СЕБЯ К СТАРОСТИ, А СТАРОСТЬ – ЭТО НЕ ВОЗРАСТ, А ПОТЕРЯ МЫШЦ
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Екатерина З.дәйексөз келтірді3 жыл бұрын
Суставы и позвоночник лечат только упражнения!
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Настя Д.дәйексөз келтірді3 ай бұрын
лечебных упражнений, нет смысла советоваться с врачом, который
Комментарий жазу

Сөреде 17

Сергей Бубновский
Сергей Бубновский
Светлана Х.
Светлана Х.
12 кітап
11 жазылушы
стройность
стройность
Ирина
Ирина
28 кітап
10 жазылушы
ЛФК
ЛФК
Зоя
Зоя
8 кітап
10 жазылушы
Бубновский
Бубновский
MrNeoFiLL
MrNeoFiLL
21 кітап
4 жазылушы
Здоровье
Здоровье
Эни
Эни
56 кітап
3 жазылушы