Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 50 незаменимых упражнений для дома и зала

Сергей Бубновский

Новая книга доктора медицинских наук, профессора С.М. Бубновского представляет собой пособие для занятий дома или в тренажерном зале с описанием техники и особенностей выполнения упражнений. В первой части книги упражнения собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц, во второй части они удачно систематизированы по группам заболеваний. Каждый читатель легко подберет те из них, которые помогут именно ему, а подробные рекомендации, сведения о показаниях и противопоказаниях помогут занимающимся достигнуть максимальной эффективности занятий и избежать травм. … Тағы

Физическая активностьЗдоровье

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Басылым шыққан жыл: 2022

Баспа: Издательство «Эксмо»

Қағаз беттер: 232

Ұқсас кітаптар

Александр ШишонинМедицина здоровья против медицины болезней: другой путь. Как избавиться от гипертонии, диабета и атеросклероза, Учебник для родителей. Как зачать, …

Виктор МамонтовУпражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы

Сергей БубновскийБолят колени. Что делать?

Дарья ЕрмолаеваСтол №5. Рецепты для здоровья

Юлия КотоваБез морщин. Система естественного омоложения лица

И.С. ПигулевскаяВосстанавливаем зрение без врачей и лекарств. Самые действенные упражнения, проверенные методики, правильное питание, фитотерапия

Александр МясниковПищеводитель

18+

Сергей БубновскийДомашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений

Сергей БубновскийЗдоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы? 4-е издание

Сергей БубновскийДолго жить не запретишь. Гид по восстановлению и сохранению здоровья сердца, мозга и суставов

18+

Сергей БубновскийБоли в плече, или Как вернуть подвижность рукам

Игорь БорщенкоИзометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!

Сергей БубновскийАзбука здоровья: от диагноза к исцелению. Восстановление организма без больниц и поликлиник

Александр МясниковПродукты, побеждающие болезни. Как одержать победу над заболеваниями с помощью еды. Правила, польза, долголетие.

Сергей БубновскийАзбука здоровья. Все о позвоночнике и суставах от А до Я

Антон АлексеевБлагодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология. 3-е издание

Александр МясниковВосстановление нервной системы: сон, стресс, память

Константин БутейкоДыхательные практики Бутейко

Сергей БубновскийЛенивая гипертония. Как справиться с истинной причиной высокого давления

Михаил ЩетининПолный курс дыхательной гимнастики Стрельниковой

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер26

Раиса Тажкеновапікірімен бөлісті2 ай бұрын

👍Ұсынамын

Всем советую заниматься по Бубновскому

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Люся Ж.пікірімен бөлісті3 ай бұрын

👍Ұсынамын

Очень полезная инфо содержиться в этой книге и как всегда присутствует сильная мотивация занятся своим здоровьем и после 60 то же.Спасибо!

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Юлия Зубковапікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👍Ұсынамын

Хорошая помощь для правильного освоения упражнений.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Дәйексөздер29

Юлия Корчагинадәйексөз келтірді9 ай бұрын

ЖИЗНЬ ПРОИГРЫВАЕТ ТОТ, КТО НЕ ПОДГОТОВИЛ СЕБЯ К СТАРОСТИ, А СТАРОСТЬ – ЭТО НЕ ВОЗРАСТ, А ПОТЕРЯ МЫШЦ

1 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Екатерина З.дәйексөз келтірді3 жыл бұрын

Суставы и позвоночник лечат только упражнения!

1 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Настя Д.дәйексөз келтірді2 ай бұрын

лечебных упражнений, нет смысла советоваться с врачом, который

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Сөреде17

Сергей Бубновский

Светлана Х.

12 кітап

11

ЛФК

Зоя

8 кітап

10

стройность

Ирина

28 кітап

8

Бубновский

MrNeoFiLL

20 кітап

4

ЗДОРОВЬЕ И СПОРТ

Евгений

23 кітап

3

1. Басты
2. ⭐️Физическая активность
3. Сергей Бубновский
4. 📖Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 50 незаменимых упражнений для дома и зала