Суставы и позвоночник лечат только упражнения!
Противопоказание: артрозы суставов нижних конечностей
тем самым улучшается кровоток по сонным артериям, что является профилактикой и головных болей, и склероза сосудов головного мозга,
Упражнение абсолютно безопасное
Не надо давить руками на шею
криокомпресс усиливает микроциркуляцию, уменьшая отек и воспаление в болезненной зоне.
только в одном случае суставы (в том числе и позвоночник) получают питание – когда мышцы доставляют к ним кровь,
Не жалуйтесь другим на свое здоровье. Всегда хвалите себя за преодоление собственной слабости и лени после выполнения гимнастики
Перерыв в занятиях даже на месяц делает вас «новичком», и надо начинать сначала.
Хронические боли в поясничном отделе позвоночника с наличием грыж, протрузий
