Суставы и позвоночник лечат только упражнения!
ПРИНЯТЫЕ СОКРАЩЕНИЯ
МТБ многофункциональный тренажер Бубновского
И. П. исходное положение
Н/Б нижний блок
В/Б верхний блок
ПОП поясничный отдел позвоночника
НЧС нижняя часть спины
МФС миофасциальный синдром
МПД межпозвонковые диски
ШОП шейный отдел позвоночника
ГОП грудной отдел позвоночника
ХОБЛ хроническая обструктивная болезнь легких
ССС сердечно-сосудистая система
ЧСС частота сердечных сокращений
ДОА деформирующий остеоартроз
ХИБС хроническая ишемическая болезнь сердца
ОНМК острые нарушения мозгового кровообращения ишемического типа
Хронические боли в поясничном отделе позвоночника с наличием грыж, протрузий
Острые боли в поясничном отделе позвоночника
Анатомическая целостность сустава сохраняется благодаря взаимодействию окружающих сустав мышц и связок, позволяющих обеспечивать его суставной жидкостью.
Уровень – 140–145 ударов в минуту является безопасным для сердечно-сосудистой системы (ССС).
Суставы и позвоночник лечат только упражнения
человек потребляет таблетки (уколы, блокады, внутрисуставные инъекции
И только в одном случае суставы (в том числе и позвоночник) получают питание – когда мышцы доставляют к ним кровь, а не тогда, когда человек
Данное упражнение интересно для использования людям, страдающим остеохондрозом шейно-грудного отдела позвоночника, грыжами Шморля, плечелопаточным периартритом (боли в плече), онемением рук, болями в локтевых суставах (эпикондилит).
