Продукты, побеждающие болезни. Как одержать победу над заболеваниями с помощью еды. Правила, польза, долголетие.
Александр Мясников

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер20 Дәйексөздер838 Қазір оқып жатыр1.8K Сөрелерде

Вы, конечно, очень много слышали про питание по телевизору, слушали по радио, читали книги. Доктор Мясников поможет отличить правдивые и достоверные правила питания. Нет ни одного продукта, который полностью улучшит состояние вашего здоровья. Даже стебли сельдерея или свежий шпинат не спасут от физиологических проблем. Однако определенный набор продуктов и кухонных принадлежностей должен быть дома у каждого. Система питания от доктора Мясникова поможет держать вас в твердом теле и крепкой памяти.
Его новая книга дарит шанс облегчить десятки различных заболеваний.

Вы узнаете:
— Как предотвратить язву и гастрит, исключив всего пару продуктов.
— Какие продукты помогут победить бессонницу и нехватку сил.
— Что такое гликемический индекс и как знания о нем предупреждают диабет.
— Как определить недостаток железа в организме без визитов в поликлинику.
— В чем содержатся полезные жиры и почему они нам необходимы.

Диеты Здоровое питание Медицина Здоровье

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Басылым шыққан жыл: 2022

Баспа: Издательство «Эксмо»

Қағаз беттер: 216

Ұқсас кітаптар

Сергей БубновскийГоловные боли, или Зачем человеку плечи?

Александр ШишонинМедицина здоровья против медицины болезней: другой путь. Как избавиться от гипертонии, диабета и атеросклероза, Учебник для родителей. Как зачать, …

Алексей ПарамоновКишечник с комфортом, желудок без проблем

Дарья ЕрмолаеваСтол №5. Рецепты для здоровья

И.С. ПигулевскаяВосстанавливаем зрение без врачей и лекарств. Самые действенные упражнения, проверенные методики, правильное питание, фитотерапия

Реджинальд АллушВосстановление печени. Система питания и привычек для похудения, выведения токсинов и борьбы с диабетом

Александр МясниковПищеводитель

18+

Сергей БубновскийЗдоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы? 4-е издание

Сергей МалозёмовСуперфуды. Подробное практическое руководство по применению самых полезных продуктов

18+

Игорь БорщенкоКардиофитнес глазами врача. Опасный/безопасный фитнес

Владимир ИвашковВсе о лимфе. Как правильно заботиться о здоровье лимфатической системы и почему это важно

Сергей БубновскийДолго жить не запретишь. Гид по восстановлению и сохранению здоровья сердца, мозга и суставов

18+

Сергей ВяловКишечник работает. Мы отдыхаем

Сергей БубновскийКод здоровья сердца и сосудов. 4-е издание, дополненное

Сергей МалоземовМои правила осознанного питания. Как наука помогает здоровью и фигуре

Сергей БубновскийАзбука здоровья: от диагноза к исцелению. Восстановление организма без больниц и поликлиник

Сергей АгапкинСамое главное о желудке и кишечнике

18+

Тамаз ГаглошвилиСлушай сердце. Кардиолог о мифах про самые распространенные заболевания

Александр МясниковВосстановление нервной системы: сон, стресс, память

Мария ПрашноваПечень без проблем. Гепатолог о том, что разрушает печень и как с этим справиться

18+

Кітаптың басқа нұсқалары1

Продукты, побеждающие болезни. Как одержать победу над заболеваниями с помощью еды

Александр Мясников

Продукты, побеждающие болезни. Как одержать победу над заболеваниями с помощью еды

Александр Мясниковжәне т.б.

Роман Волковжәне т.б.

772

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер20

Олеся Олеговнапікірімен бөлісті1 ай бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🎯Пайдалы

🚀Көз ала алмайсың

Отличная книга! Будет как настольная книга, почерпнула много полезной информации

Комментарий жазу

Ольга Таранецпікірімен бөлісті6 ай бұрын

👍Ұсынамын

Поучительно!

Комментарий жазу

Инкогнито 6515пікірімен бөлісті1 жыл бұрын

Отличная книга ! Всё просто и понятно изложено ! Спасибо Александру !

Комментарий жазу

Дәйексөздер838

Дмитрий Л.дәйексөз келтірді7 ай бұрын

Если где-то человек все-таки хочет узнать свой индивидуальный уровень йода, то возможно сделать анализ мочи, показывающий уровень выделения йода. Оптимальная концентрация йода в моче – 100–200 микрограммов – это говорит, что йода в ваш организм

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Дмитрий Л.дәйексөз келтірді9 ай бұрын

Что еще может навести на мысль о недостатке железа в организме здорового, казалось, человека? Его реакция на свеклу! В данном случае свекла служит своеобразной лакмусовой бумажкой. Многие люди замечают, что после употребления свеклы моча окрашивается в розоватый цвет. Так вот, в норме такое встречается только у 10–12 % людей. А вот при железодефиците подобная окраска мочи после употребления свеклы видна в 80 % случаев. Дело в том, что пигмент, который содержится в свекле и ответственен за изменение цвета мочи, в норме обычно обесцвечивается ионами железа. Когда ионов железа не хватает, пигмент попадает в мочу неизмененным. Вуаля!

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Дмитрий Л.дәйексөз келтірді9 ай бұрын

близлежащих магазинов меня хорошо знают: я покупаю по принципу «сегодня на сегодня»! А потом отрываюсь на фруктах: виноград (много и ежедневно), сливы и груши (особенно груши!), консервированные персики и вишня. И ещё хватает места на салат: примитивный – помидоры (бакинские!), огурцы (любые) и красный крымский лук. Все обильно полито оливковым маслом. Мяса раньше ел очень много, потом к нему как-то остыл, могу не вспоминать месяцами… Хлеб не ем, только изредка чёрный с семечками (есть такой полезный сорт, опять же по цене, как килограмм хорошего мяса). Когда срываюсь, то это драники, макароны с сыром и чесноком, буженина, бараньи котлетки и горячий багет (или лепёшка!) с соленым маслом! Но это редко. Сладкого не ем вовсе, мне это как-то невкусно! Напитки по убывающей: кофе, пиво, вино, чай. Знаю я про пиво, знаю, но пока отказываться не хочу, хотя и стал стараться ограничивать себя одной бутылкой объемом 330 мл!

1 Ұнайды

Комментарий жазу