Продукты, побеждающие болезни. Как одержать победу над заболеваниями с помощью еды. Правила, польза, долголетие.
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

Кітаптан алынған дәйексөздер  Продукты, побеждающие болезни. Как одержать победу над заболеваниями с помощью еды. Правила, польза, долголетие.

Толық оқу және тыңдау
Тегін үзінді
Оқу
Дмитрий Л.
Дмитрий Л.дәйексөз келтірді7 ай бұрын
Если где-то человек все-таки хочет узнать свой индивидуальный уровень йода, то возможно сделать анализ мочи, показывающий уровень выделения йода. Оптимальная концентрация йода в моче – 100–200 микрограммов – это говорит, что йода в ваш организм
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Дмитрий Л.
Дмитрий Л.дәйексөз келтірді9 ай бұрын
Что еще может навести на мысль о недостатке железа в организме здорового, казалось, человека? Его реакция на свеклу! В данном случае свекла служит своеобразной лакмусовой бумажкой. Многие люди замечают, что после употребления свеклы моча окрашивается в розоватый цвет. Так вот, в норме такое встречается только у 10–12 % людей. А вот при железодефиците подобная окраска мочи после употребления свеклы видна в 80 % случаев. Дело в том, что пигмент, который содержится в свекле и ответственен за изменение цвета мочи, в норме обычно обесцвечивается ионами железа. Когда ионов железа не хватает, пигмент попадает в мочу неизмененным. Вуаля!
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Дмитрий Л.
Дмитрий Л.дәйексөз келтірді9 ай бұрын
близлежащих магазинов меня хорошо знают: я покупаю по принципу «сегодня на сегодня»! А потом отрываюсь на фруктах: виноград (много и ежедневно), сливы и груши (особенно груши!), консервированные персики и вишня. И ещё хватает места на салат: примитивный – помидоры (бакинские!), огурцы (любые) и красный крымский лук. Все обильно полито оливковым маслом. Мяса раньше ел очень много, потом к нему как-то остыл, могу не вспоминать месяцами… Хлеб не ем, только изредка чёрный с семечками (есть такой полезный сорт, опять же по цене, как килограмм хорошего мяса). Когда срываюсь, то это драники, макароны с сыром и чесноком, буженина, бараньи котлетки и горячий багет (или лепёшка!) с соленым маслом! Но это редко. Сладкого не ем вовсе, мне это как-то невкусно! Напитки по убывающей: кофе, пиво, вино, чай. Знаю я про пиво, знаю, но пока отказываться не хочу, хотя и стал стараться ограничивать себя одной бутылкой объемом 330 мл!
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Эльмира Т
Эльмира Тдәйексөз келтірді22 сағат бұрын
ЗЕЛЕНЫЙ УРОВЕНЬ – полиненасыщенные жиры (жирные кислоты). Вот тут никаких сомнений: ура-ура, едим в больших количествах жирную рыбу, морепродукты, рыбий жир, оливковое, подсолнечное, кукурузное, рапсовое масло, орехи, семечки! Полезно для здоровья! Снижает риск инфарктов, инсультов, диабета и даже болезни Альцгеймера!
Комментарий жазу
Эльмира Т
Эльмира Тдәйексөз келтірді22 сағат бұрын
официальная рекомендация врачей: потреблять жирную рыбу не реже двух раз в неделю, лучше каждый день. Тем, кто не может, ежедневный прием рыбьего жира в той форме, которая доступна вам в аптеках или магазинах.
Комментарий жазу
Sveta Abdullina
Sveta Abdullinaдәйексөз келтірді1 күн бұрын
Слива и сливовый сок по утрам (натощак) прекрасно чистят организм, способствуют снижению кислотности желудочного сока. Слива полезна при лечении гастритов и язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки с высокой кислотностью.
Комментарий жазу
Sveta Abdullina
Sveta Abdullinaдәйексөз келтірді1 күн бұрын
Раз в неделю устраиваем себе абрикосовый день: 300 г намоченных сухих плодов (кураги) съедаем за четыре раза на протяжении дня и выпиваем 0,5 л абрикосового сока с мякотью.
Комментарий жазу
Эльмира Т
Эльмира Тдәйексөз келтірді1 күн бұрын
Кальций у нас продается в аптеке. Да, продается. Но кальций в кусочке сыра, или в твороге, или в молоке, или в апельсиновом соке действует по одному, а кальций в таблетке – по-другому. Если мы выпиваем таблетку с кальцием, то организм воспринимает нагрузку кальция как излишнюю, и он всасывается так быстро и поступает не туда, где должен быть, потому что мозг дает команду: поступило много кальция. Надо выводить! И кальций тут же начинает выводиться в почки, где начинают образовываться кальциевые камни.
Комментарий жазу
Эльмира Т
Эльмира Тдәйексөз келтірді1 күн бұрын
Повышение уровня эстрогенов сопровождается: • увеличением чувствительности молочных желез, • быстрым набором веса, • нарушениями МЦ, • выпадением волосм • перепадами настроения, • нарушениями работы кишечника, • постоянной усталостью,
Комментарий жазу
Эльмира Т
Эльмира Тдәйексөз келтірді1 күн бұрын
Полезнейшие во всех смыслах продукты – брокколи, брюссельская капуста (вообще любая капуста), бобовые – содержат медленный углевод – раффинозу, который переваривается крайне медленно и почти целиком достается бактериям кишечника.
Комментарий жазу