Суперфуды. Подробное практическое руководство по применению самых полезных продуктов
Толық оқу және тыңдау
Тегін үзінді
Может ли определённая еда сделать наше здоровье богатырским, а жизнь долгой? Современная наука регулярно узнаёт новое о пользе разных продуктов, и у каких-то из них правда обнаруживаются особые свойства. Многие с их помощью мечтают либо похудеть, либо поправить здоровье, либо продлить жизнь. Эти продукты называют суперфудами. И это не только гламурные ягоды годжи, семена чиа, крупа киноа, водоросли хлорелла и спирулина. Это и грибы, и куркума, и гречка, и черника и другие. Но как их употреблять, чтобы получить максимум пользы? Какие данные о продуктах правда, а что мифы маркетологов? Как разобраться в современном многообразии полезного? Эта книга поможет вам понять что к чему. Современная наука усиленно ищет новые источники лекарств и средства для всеобщего оздоровления и омоложения, изучает вещества, которые содержатся в растениях, овощах и фруктах. Но часто маркетологи используют нашу веру и продают истории про здоровье, долголетие и осознанный выбор полезных продуктов. Они ведь одобрены учеными! Так, в описании суперфудов обязательно присутствует что-нибудь наукообразное про полезные вещества. Но как понять, где правда, а где вымысел? В новой книге Сергей Малоземов подробно разберет свойства суперфудов: ягод годжи, семена чиа, крупы киноа, водорослей хлорелла и спирулина. Расскажет про свойства всем известных суперфудов: грибов, куркумы, гречки, черники и других. Научит разбираться в исследованиях, питаться вкусно и по-настоящему полезно.
Кітаптың басқа нұсқалары1
Суперфуды. Подробное практическое руководство по применению самых полезных продуктов
·
Пікірлер22
Попса, зря потраченное время, весь смысл в заключительных предложениях: Не надо зацикливаться на чём-то одном, даже очень «суперском». Выбирайте разнообразие здоровых продуктов, помните про физическую и умственную активность, а также регулярные медицинские обследования и живите долго и счастливо!
А то мы не знали(
Ну и любимое слово автора: Рак, рак, рак
Не супер книга
Отличная книга , информация подана доступно и понятно . Читается легко . Вывод : в любом случае нужно включать голову и критическое мышление , и тогда все будет хорошо . Спасибо автору .
