Суперфуды. Подробное практическое руководство по применению самых полезных продуктов
Может ли определённая еда сделать наше здоровье богатырским, а жизнь долгой? Современная наука регулярно узнаёт новое о пользе разных продуктов, и у каких-то из них правда обнаруживаются особые свойства. Многие с их помощью мечтают либо похудеть, либо поправить здоровье, либо продлить жизнь. Эти продукты называют суперфудами. И это не только гламурные ягоды годжи, семена чиа, крупа киноа, водоросли хлорелла и спирулина. Это и грибы, и куркума, и гречка, и черника и другие. Но как их употреблять, чтобы получить максимум пользы? Какие данные о продуктах правда, а что мифы маркетологов? Как разобраться в современном многообразии полезного? Эта книга поможет вам понять что к чему. Современная наука усиленно ищет новые источники лекарств и средства для всеобщего оздоровления и омоложения, изучает вещества, которые содержатся в растениях, овощах и фруктах. Но часто маркетологи используют нашу веру и продают истории про здоровье, долголетие и осознанный выбор полезных продуктов. Они ведь одобрены учеными! Так, в описании суперфудов обязательно присутствует что-нибудь наукообразное про полезные вещества. Но как понять, где правда, а где вымысел? В новой книге Сергей Малоземов подробно разберет свойства суперфудов: ягод годжи, семена чиа, крупы киноа, водорослей хлорелла и спирулина. Расскажет про свойства всем известных суперфудов: грибов, куркумы, гречки, черники и других. Научит разбираться в исследованиях, питаться вкусно и по-настоящему полезно.
Жас шектеулері: 12+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Әңгімелеуші: Максим Гамаюнов
Басылым шыққан жыл: 2024
Баспа: Бомбора
Ұзақтық: 5 сағ. 28 мин.
Кітаптың басқа нұсқалары1
Суперфуды. Подробное практическое руководство по применению самых полезных продуктов
·
Пікірлер12
Озвучка ужас, это и правда скорее всего ИИ, слушала на скорости 1,5.
Содержание в духе программы "живая еда", кто часто смотрит, здесь ничего нового не почерпнет.
Сначала удобно 1 продукт=1 глава, потом все скомкано: в главах ферментированные продукты и орехи мысль автора скачет с одного на другое и опять на первое.
Если коротко про книгу: ешьте что растет у вас в регионе,это не менее полезно экзотичнских продуктов.))
Содержание в духе программы "живая еда", кто часто смотрит, здесь ничего нового не почерпнет.
Сначала удобно 1 продукт=1 глава, потом все скомкано: в главах ферментированные продукты и орехи мысль автора скачет с одного на другое и опять на первое.
Если коротко про книгу: ешьте что растет у вас в регионе,это не менее полезно экзотичнских продуктов.))
👍Ұсынамын
В общем интересно, но после заявления что 18 % белка в чиа - это больше чем в сывороточном спортивном протеине, слушать надо перепроверяя. В протеине спортивном от 70 процентов, а в хороших 80.
Насчёт озвучки, ускорение помогает)))
Насчёт озвучки, ускорение помогает)))