Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело

Яна Касьянова

Жизнь — это не цифры на весах и скрупулезный подсчет калорий. По-настоящему жить мы начинаем только тогда, когда меняем свое отношение, учимся дружить с едой и своим телом. Эта книга перевернет все ваши представления о еде, диетах и восприятии себя.
И если вы уже перепробовали множество диет в надежде избавиться от лишнего веса, но они не сработали, эта книга точно для вас. Начните настоящий путь к своей стройности! … Тағы

ПохудениеДиетыЗдоровое питаниеМедицинаЗдоровьеАудио

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Әңгімелеуші: Элнара Салимова

Басылым шыққан жыл: 2023

Баспа: БОМБОРА

Ұзақтық: 4 сағ. 51 мин.

Ұқсас аудиокітаптар

Эндрю ДженкинсонКак есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике

18+

Джули М. СаймонСъеденные эмоции. Как изменить свое пищевое поведение и не искать утешение в еде

Регина ДокторЯ не люблю сладкое

Анна ЛопатухинаПерестать заедать. Как избавиться от эмоционального переедания и сделать пищу источником силы, а не расстройства

Мария МироневичСжигай килограммы, а не самооценку. Система осознанного питания. 10 правил — 100 рецептов: стройнеем бережно и навсегда

Евгения МеглинскаяЗдоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом

Мария СирошХудей, меняя гормоны. Простая 30-дневная программа похудения, которая работает там, где диеты бессильны

Дарья СавельеваОсознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей

Камилла БендинеллиПохудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой

Маркос БодокеУмное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться

Сергей ЛеоновПомириться с собой и едой: что такое осознанное питание и зачем вам это?

Мария ТафьеХудеем вместе! Минус 58 кг.

Либби УиверПолезная книга о лишнем и вредном: Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно

Елизавета ГильманПомирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание

Эмануэль МианКогда еда становится утешением. Как перестать заедать эмоции и преодолеть нервный голод

Андрей БеловешкинЧто и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием

Галина ТурецкаяТеория большого срыва. Как похудеть без диет, тренажеров и дожоров

Холли ФиллипсУстала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении

Алина ЛёвинаКогда тело слышат. Как заниматься, чтобы получать удовольствие и есть, чтобы наслаждаться, не ограничивая себя

Сергей ОбложкоСпособ есть. Как настроить себя на стройность

Кітаптың басқа нұсқалары1

Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело

·

Яна Касьянова

Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело

Яна Касьяноважәне т.б.

4.7K

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер111

Анна Коротковапікірімен бөлісті3 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

💤Іш пыстырады

Зачем писать книгу в которой переписать просто то, что уже написано тысячи раз. Один и те же примеры, советы, разбор диет с указанием на то, что они не работают. Сборная солянка «обо всём и ни о чем».

8 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

татьяна д.пікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👍Ұсынамын

🚀Көз ала алмайсың

В книге автор говорит о пдф файлах.Где их найти.Сама книга интересная, много новой информации, но не в самом начале)

6 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Анна Б.пікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👍Ұсынамын

Прослушала книгу на одном дыхании. Очень грамотно и последовательно

5 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

1. Басты
2. ⭐️Похудение
3. Яна Касьянова
4. 📖Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело