Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона
Сергей Бубновский

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Новая книга известного врача-кинезитерапевта, доктора медицинских наук, профессора С.М. Бубновского адресована работникам офисов: менеджерам, бухгалтерам, руководителям компаний и их помощникам, IT— специалистам, дизайнерам, проектировщикам, операторам, административным работникам и другим специалистам, которые проводят свои рабочие дни в офисе за компьютером. В этой книге автор рассказывает о том, как сохранить здоровье при длительной сидячей работе за компьютером и как можно своими силами, без лекарств и других медицинских вмешательств избавиться от болей в спине, пояснице, локтях, кистях рук и ногах, от головных болей и головокружения, а также о том, как снять синдром хронической усталости, которым страдают многие работники офисов.

Офисная жизнь: как схранить здоровье
Боли в кистях: что делать?
Как избавиться от храничекой усталось
Профилактика плоскостопия
Откуда берется простатит
Питьевой режим в офисе

Медицина Здоровье

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Басылым шыққан жыл: 2022

Баспа: Издательство «Эксмо»

Қағаз беттер: 203

Ұқсас кітаптар

Александр ШишонинМедицина здоровья против медицины болезней: другой путь. Как избавиться от гипертонии, диабета и атеросклероза, Учебник для родителей. Как зачать, …

Виктор МамонтовУпражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы

Сергей БубновскийБолят колени. Что делать?

Игорь БорщенкоПартерная гимнастика. Курс щадящих упражнений для позвоночника и суставов

И.С. ПигулевскаяВосстанавливаем зрение без врачей и лекарств. Самые действенные упражнения, проверенные методики, правильное питание, фитотерапия

Александр ИвановЛайфхаки остеопата: как навсегда избавиться от боли в спине

18+

Реджинальд АллушВосстановление печени. Система питания и привычек для похудения, выведения токсинов и борьбы с диабетом

Сергей БубновскийДомашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений

Сергей БубновскийЗдоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы? 4-е издание

Сергей БубновскийЗдоровье позвоночника. Упражнения от болей в шее и спине при остеохондрозе и межпозвоночных грыжах. Золотая книга

М.Ю. АмосоваДыхательная гимнастика по Стрельниковой

Сергей БубновскийКинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского

Игорь БорщенкоИзометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!

Валентин ДикульОстеохондроз, сколиоз, грыжа: легендарная методика при болях в спине

Сергей БубновскийКод здоровья сердца и сосудов. 4-е издание, дополненное

Александр МясниковПродукты, побеждающие болезни. Как одержать победу над заболеваниями с помощью еды. Правила, польза, долголетие.

Сергей БубновскийАзбука здоровья. Все о позвоночнике и суставах от А до Я

Антон АлексеевБлагодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология. 3-е издание

Сергей БубновскийСтопа, спорт и здоровье

Станислав МихайловскийБодибилдинг для взрослых. Инструкция по сохранению здоровья и замедлению старения

18+

Кітаптың басқа нұсқалары 1

Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона

Сергей Бубновский

Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона

Сергей Бубновскийжәне т.б.

Алексей Воскобойниковжәне т.б.

1 793 тыңдарман

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер 12

Mariпікірімен бөлісті2 жыл бұрын

Ұсынамын

Пайдалы

Было вообщем полезно . Почему не советую : много рекламы своего центра , много рекламы кинезиологов .Предвзятое отношение к врачам, тренирам,фармацевтам . Вам помогут только мои упражнения и мой центр всё остальное это плохо читается между строк . Для общего развития можно пробежать глазами , но есть намного лучше книги где описано намного больше упражнений не менее эфективных.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Елена Астраханцевапікірімен бөлісті6 ай бұрын

Танымдық

Ничего нового. Только напоминание о том, что надо двигаться и ненавязчивая реклама Бубновского.

Комментарий жазу

Лера Бустипікірімен бөлісті2 жыл бұрын

Ұсынамын

Қазыналы

Танымдық

Пайдалы

Очень полезная книга. Написана простым, доступным для восприятия языком. Читается на одном дызании. Всем рекомендую, особенно молодым, думать о будущем и своём здоровье.

Комментарий жазу

Дәйексөздер 269

Татьяна Чдәйексөз келтірді3 жыл бұрын

Болезнь «любит» тепло и покой, здоровье – движение и холод.

3 Ұнайды

Комментарий жазу

Наталия П.дәйексөз келтірді2 ай бұрын

Хотя тренажеры – прекрасное средство для поддержания (и даже – восстановления) общего здоровья, так как подавляющая часть «популярных заболеваний» – ИБС, бронхиальная астма, остеохондроз и артрозы – основной причиной своего развития имеют мышечную недостаточность, так как ее следствием является ишемия, дистрофия и гипоксия. Именно мышечная недостаточность приводит к сосудистой недостаточности, а точнее к снижению скорости и объема кровотока и лимфотока. И можно напомнить, что все кровеносные сосуды проходят внутри мышц.

Комментарий жазу