Сергей Бубновский Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона

Новая книга известного врача-кинезитерапевта, доктора медицинских наук, профессора С.М. Бубновского адресована работникам офисов: менеджерам, бухгалтерам, руководителям компаний и их помощникам, IT— специалистам, дизайнерам, проектировщикам, операторам, административным работникам и другим специалистам, которые проводят свои рабочие дни в офисе за компьютером. В этой книге автор рассказывает о том, как сохранить здоровье при длительной сидячей работе за компьютером и как можно своими силами, без лекарств и других медицинских вмешательств избавиться от болей в спине, пояснице, локтях, кистях рук и ногах, от головных болей и головокружения, а также о том, как снять синдром хронической усталости, которым страдают многие работники офисов.

Офисная жизнь: как схранить здоровье
Боли в кистях: что делать?
Как избавиться от храничекой усталось
Профилактика плоскостопия
Откуда берется простатит
Питьевой режим в офисе

Медицина Здоровье Синхронизировано Спорт

Возрастные ограничения: 16+

Правообладатель: Издательство ЭКСМО

Год выхода издания: 2022

Издательство: Издательство «Эксмо»

Бумажных страниц: 203

Книгу «Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона», автор которой — Сергей Бубновский, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

Сергей Бубновский Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона

О книге Впечатления4 Цитаты20 Читают414 На полках

Медицина Здоровье Синхронизировано Спорт

Возрастные ограничения: 16+

Правообладатель: Издательство ЭКСМО

Год выхода издания: 2022

Издательство: Издательство «Эксмо»

Бумажных страниц: 203

Другие версии книги1

Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона

Сергей Бубновский

Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона

Сергей Бубновскийи др.

Алексей Воскобойникови др.

177

Уже прочитали? Что скажете?

👍👎

Впечатления4

Ellyделится впечатлением10 месяцев назад

👍Worth reading

💡Learnt A Lot

🎯Worthwhile

Бубновский - один из немногих врачей, кто имеет смелость идти против системы, против могущественных фармкомпаний и обучает людей лечить себя самим, с помощью специальных упражнений.

Комментировать

Никита Трифоновделится впечатлением1 год назад

👍Worth reading

Как врач, могу только рекомендовать данную книгу всем, кто сидит на работе много времени. Давно импонирую и руководствуюсь знаниями Сергея Михайловича, и советую это делать и вам)

Комментировать

Ярослав Александровичделится впечатлением1 год назад

👍Worth reading

1 Нравится

Комментировать

Цитаты20

Татьяна Чцитирует1 год назад

Болезнь «любит» тепло и покой, здоровье – движение и холод.

2 Нравится

Комментировать

Svetlana Bryuhanovaцитирует4 дня назад

очень важный аспект: при физических нагрузках на психофизиологическом уровне развивается система кровообращения (то есть увеличивает скорость и объем кровотока) и непосредственно связанная с ней система метаболизма (обмена веществ), осуществляемая через капилляры. Все эти системы зависят от содружественной работы всех мышц туловища. Кроме того, развивается чувство уверенности в своих силах, так как все системы организма составляют комплекс управляемого здоровья. Это и есть саморегуляция организма, приводящая к самовосстановлению и самосовершенствованию организма и основанная на активной позиции человека по отношению к своему здоровью. ЗОЖ – это работа по «разминированию» организма от «мин замедленного действия».

Комментировать

Svetlana Bryuhanovaцитирует4 дня назад

Правильное движение лечит, неправильное – калечит!

Комментировать