Благодаря этой книге у вас есть шанс выглядеть через месяц на 10 лет моложе, уделяя аэробике для лица всего 20 минут в день! В ней собраны упражнения для кожи и мышц лица по методу Кэрол Мэджио, самого авторитетного специалиста по фейсбилдингу. Начните делать их сейчас, и через неделю вы увидите первые результаты: овал лица подтягивается, кожа начинает сиять, второй подбородок уходит, мешки под глазами исчезают, брови и веки приподнимаются, носогубные складки смягчаются, уголки рта поднимаются, губы становятся более полными и выглядят сексуально.
Откройте рот, держа верхнюю губу прижатой к верхним зубам. 4. Заверните внутрь, на нижние зубы, нижнюю губу, как в предыдущем упражнении. 5. Растяните рот, как при улыбке, напрягите и втяните внутрь уголки рта.
Когда можно переходить ко второй части? В среднем, чтобы довести до автоматизма выполнение упражнений и получить видимый результат, при ежедневном выполнении требуется шесть-восемь недель. После этого можно двигаться дальше.
живот втянут, ягодицы и верхняя часть ног спереди напряжены. Такое положение помогает сосредоточиться и имеет два прекрасных бонуса: во-первых, усиливается