Аэробика для кожи и мыщц лица по методу Кэрол Мэджио
Благодаря этой книге у вас есть шанс выглядеть через месяц на 10 лет моложе, уделяя аэробике для лица всего 20 минут в день! В ней собраны упражнения для кожи и мышц лица по методу Кэрол Мэджио, самого авторитетного специалиста по фейсбилдингу. Начните делать их сейчас, и через неделю вы увидите первые результаты: овал лица подтягивается, кожа начинает сиять, второй подбородок уходит, мешки под глазами исчезают, брови и веки приподнимаются, носогубные складки смягчаются, уголки рта поднимаются, губы становятся более полными и выглядят сексуально.
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Басылым шыққан жыл: 2023
Баспа: Издательство «Эксмо»
Қағаз беттер: 166
Кітаптың басқа нұсқалары1
Аэробика для кожи и мыщц лица по методу Кэрол Мэджио
·
Пікірлер6
👍Ұсынамын
Хорошая книга, чтобы начать делать гимнастику. Хорошее описание, картинки. При разборах упражнений чувствовалась работа мышц. Осталось только ежедневно практиковать :)
👎Ұсынбаймын
Ни каждому понять как именно и что делать ,склоняюсь к методике Бурдюк ,там хоть наглядно я все посмотрела и упражнения более упрощены для меня.
Дәйексөздер53
Откройте рот, держа верхнюю губу прижатой к верхним зубам.
4. Заверните внутрь, на нижние зубы, нижнюю губу, как в предыдущем упражнении.
5. Растяните рот, как при улыбке, напрягите и втяните внутрь уголки рта.
4. Заверните внутрь, на нижние зубы, нижнюю губу, как в предыдущем упражнении.
5. Растяните рот, как при улыбке, напрягите и втяните внутрь уголки рта.
четырнадцать основных упражнений, которые нужно выполнять ежедневно.
