Хорошая книга, чтобы начать делать гимнастику. Хорошее описание, картинки. При разборах упражнений чувствовалась работа мышц. Осталось только ежедневно практиковать :)
не понятно как и что делать
Ни каждому понять как именно и что делать ,склоняюсь к методике Бурдюк ,там хоть наглядно я все посмотрела и упражнения более упрощены для меня.
