Очень важный момент: черпая челюстью воздух, вы должны ощущать напряжение и совершать движение не суставами челюсти, а уголками рта и прилегающими тканями.
10. Делая очередное черпающее движение, ощущайте перемещение тканей лица, уделяя особое внимание нижней части щек, уголкам рта. В итоге жжение и покалывание должны начаться по линии овала лица в его нижней части.
11. Во время очередного зачерпывания выдвигайте подбородок чуть дальше вперед и приподнимайте его. В итоге ваша нижняя челюсть будет смотреть практически в потолок. Задержитесь в таком положении и держите челюсть неподвижно. Представляйте, как работают мышцы вашего лица. Сосчитайте до тридцати и вернитесь в исходное положение.
Аэробика для кожи и мыщц лица по методу Кэрол Мэджио
·
Светлана Николаева
