Физическая форма
Не думайте, что поддержание физической формы сводится к накачиванию мышц, отжиманиям на одном пальце, многочасовому сидению в позе лотоса или поднятию тяжестей. Нет, речь идет о здоровье и хорошем самочувствии в целом. От вас требуется быстро соображать, уметь расслабляться и сохранять чувство юмора. Ваши зубы, зрение и слух должны быть в полном порядке.
Обычно для укрепления сердечно-сосудистой системы и поддержания общей физической формы я совершал регулярные пробежки и каждый день делал отжимания в свое удовольствие. Мне всегда казалось глупостью тратить свои кровные, заработанные тяжким трудом, на тренажерный зал, ведь, ворочая неподъемные железяки, я скорее всего заработал бы себе грыжу, и ничего более. Любой ценой избегайте анаболических стероидов, тестостерона, средств для увеличения мышечной массы и всякой подобной химии.
