1) Каждое утро начинаю с волшебного завтрака. Обязательный набор: протеин (например, яйцо, рыбка или сыр) и овощи. Можно добавить кусочек тёмного хлеба. Кушаю с удовольствием, предварительно сказав волшебную фразу. ВСЁ, ЧТО ЕМ, СПОСОБСТВУЕТ МОЕЙ СТРОЙНОСТИ И ОТЛИЧНОМУ ЗДОРОВЬЮ. ТАК. Запить можно чаем или кофе. После этого радостно улыбнуться. 2) Пишу от руки Стихотворение на похудение регулярно. Допустим: СТРОЙНАЯ! КРАСИВАЯ! ИЗЯЩНАЯ! СЧАСТЛИВАЯ! СУПЕР-ФИТО-НЯШКА! Я ОЧАРОВАШКА. НЕТ ВО МНЕ ИЗЪЯНА, Я ВСЕГДА ЖЕЛАННА. ЛИШНИХ НЕТ КИЛО! РАДОСТНА ЗАТО. СТРОЙНОСТЬ ПРИНИМАЮ, СЕБЯ ПРЕОБРАЖАЮ. СЛОВНО КОРОЛЕВА, НЕОБЫКНОВЕННА. 3) Чаще говорю своё повеление вслух. Например: ПОВЕЛЕВАЮ СВОЕМУ ОБЛИКУ СТАТЬ СТРОЙНЕЕ И КРАСИВЕЕ. АМИНЬ.
Практика выходного дня Сегодня заряжаем себя удачей! Нам понадобится чай с сахаром. Когда приготовите чашку свежего чая, Насыпьте две ложки сахара и начинайте размешивать. При этом проговаривайте свою мечту или намерение. Допустим:
МОЁ ЗДОРОВЬЕ БУДЕТ УЛУЧШАТЬСЯ НАМНОГО ЛЕГЧЕ! ФИНАНСЫ БУДУТ ИДТИ КО МНЕ ПРОЩЕ! НАСТРОЕНИЕ БУДЕТ КЛАССНЫМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ И ЧАС! Я ПРИНИМАЮ БЛАГОПРИЯТНЫЕ ПЕРЕМЕНЫ В СУДЬБЕ И НОВУЮ ДОЛЖНОСТЬ! УРА, УРА, БЛАГОДАРЮ. 27*108 раз!
Затем выпиваете чай и делаете обычные дела по плану. Практику можно повторять ежедневно, начиная с воскресного дня.
Если вы хвораете важно поддерживать спокойное настроение и не унывать. Для этого годится, например, смехотерапия. Стоит полчаса-час повеселиться, читая смешные истории или смотря юмористическое шоу, как ваша формула крови станет более правильной, а самочувствие более сбалансированным. Так что смейтесь регулярно.
Во-вторых, лично мне помогает в выздоровлении весёлая танцевальная музыка и песни с компьютера. Отлично бодрит. Под этот фон можно сделать пару упражнений или уборку для циркуляции позитивной энергии.
А ещё есть волшебные помощники. Их следует звать, когда вам нездоровится. Например, это феечки. Придумайте им красивые имена на ваш вкус. Напишите на листе бумаги обращение — прошение. Пообещайте взамен станцевать или выучить стихотворение. Или ещё что-то доступное, с позитивным смыслом.
Можно просить о помощи других сказочных существ. Доктора Айболита, допустим Мультперсонажей, если вы захотите. Тех же Фиксиков или Лунтика. Либо легендарных персонажей наподобие Василисы Премудрой. В общем, решайте сами.
Волшебного помощника можно просить письменно. Можно сочинять ему стихи. Можно вообразить его в мыслях, закрыв глаза, и опять-таки попросить поддержать и оздоровить. Можно помощников нарисовать либо сделать из чего-либо (наподобие обережной куклы). Как вам больше нравится.
Иногда надо и себя ощутить Волшебником, Волшебницей. Дать себе это право и власть над болезнью. Забавные ритуалы помогут стать оптимистичнее и запустить в организме нужные процессы.
