1) Каждое утро начинаю с волшебного завтрака. Обязательный набор: протеин (например, яйцо, рыбка или сыр) и овощи. Можно добавить кусочек тёмного хлеба. Кушаю с удовольствием, предварительно сказав волшебную фразу. ВСЁ, ЧТО ЕМ, СПОСОБСТВУЕТ МОЕЙ СТРОЙНОСТИ И ОТЛИЧНОМУ ЗДОРОВЬЮ. ТАК. Запить можно чаем или кофе. После этого радостно улыбнуться. 2) Пишу от руки Стихотворение на похудение регулярно. Допустим: СТРОЙНАЯ! КРАСИВАЯ! ИЗЯЩНАЯ! СЧАСТЛИВАЯ! СУПЕР-ФИТО-НЯШКА! Я ОЧАРОВАШКА. НЕТ ВО МНЕ ИЗЪЯНА, Я ВСЕГДА ЖЕЛАННА. ЛИШНИХ НЕТ КИЛО! РАДОСТНА ЗАТО. СТРОЙНОСТЬ ПРИНИМАЮ, СЕБЯ ПРЕОБРАЖАЮ. СЛОВНО КОРОЛЕВА, НЕОБЫКНОВЕННА. 3) Чаще говорю своё повеление вслух. Например: ПОВЕЛЕВАЮ СВОЕМУ ОБЛИКУ СТАТЬ СТРОЙНЕЕ И КРАСИВЕЕ. АМИНЬ.
Утром выпейте чай или кофе из волшебной кружки. Волшебной становится самая красивая и дорогая кружка в доме. Можете специально купить. Её можно использовать только утром, и только вам. Когда пьёте, мысленно скажите: «УДАЧА СО МНОЙ. УДАЧА ВЕЗДЕ. ПРИНЯТО».
Ежедневно откладывайте на сберегательный счёт или в копилку любую сумму. Хоть 20 рублей. Хоть 150. Суммы могут отличаться в разные дни. Говорите волшебную фразу: ДЕНЬГИ ЛЮБЯТ МЕНЯ И МОЮ СЕМЬЮ. Ритуал выполняется ровно один месяц. Но это в идеале. А так смотрите сами, лишь бы вам нравилось.
Выбрав продукт по дню недели, скажите перед трапезой: «ПРИВЛЕКАЮ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС… (к примеру, деньги на одежду), БЕЗ ВРЕДА. ТАК!» Формулировку подберете сами, если что
