Рекомендую совсем отказаться от растительных масел (подсолнечное, рапсовое, льняное, кунжутное и прочее – все те масла, которые не застывают в холодильнике), дело в том, что они содержат слишком много омега-6 полиненасыщенных жирных кислот – это провоспалительные (провоспалительный – провоцирующий воспаление) масла, которые способствуют росту общего системного воспаления в организме. Нам очень важен баланс для здоровья Омега-3 и Омега-6 полиненасыщенных жирных кислот. В рационе современного человека идет перекос в сторону Омега-6, как 20/1, а у кого-то и больше. А для здоровья необходимо иметь соотношение Омега-6 / Омега-3 как 1/1. Тем более что растительные масла препятствуют конверсии гормона Т4 в Т3.
Оливковое масло – можно, только в том случае, если его при вас отжали и налили в бутылку. То, что продается в массмаркете, как правило, в той или иной степени разбавлено подсолнечным.
Чем же заправлять салат? (Я постоянно слышу этот вопрос от подписчиков.) Есть прекрасное и полез
Многие врачи считают, что уровни ТТГ выше 2,5 вызывают подозрение на субклинический гипотиреоз
когда их уровень попадает в середину диапазона, на уровне 1,3, не выше
Т3 попадает в верхнюю половину диапазона, на уровне 3,9 или выше, а во многих случаях на уровне 4,2 или выше
• АТ к ТГ (для оценки аутоиммунного процесса)
• АТ к ТПО (для оценки аутоиммунного процесса)
• Обратный Т3 (необязательно)
Является ли ваш уровень щитовидной железы оптимальным?
Щитовидная железа» в «Телеграмме», «ВКонтакте» и других
Наши начинания поддержал Василий Генералов – д.м.н., профессор, специалист интегративной медицины, врач-невролог, эпилептолог, руководитель клиники «ПланетаМед».
Воспитывайте себя! Не полагайтесь только на ограниченную информацию, которую вам даст традиционная медицина.
Думайте нестандартно. «Все лекарства – яды. Польза зависит от дозы». Филипп Теофраст.
Будьте активны в отношении своего здоровья. Задавайте вопросы и, если возможно, найдите хорошего врача, который будет вашим партнером.
