автордың кітабынан сөз тіркестері  Здоровое питание лечит

Валерий Передерин, Дмитрий Макунин

источники аллергии, насморка, чихания и удушья.

8. Копченые колбасы с нитритом натрия (Е250) у детей до трех лет угнетают психику,

9. Рыбные палочки с добавкой фосфатов располагают к агрессивности.

10. Суп в пакетах и чипсы с усилителем вкуса глутамат, он же глутаминовая кислота, могут стать причиной рассеянного склероза, болезни Паркинсона и Альцгеймера (слабоумие).

Лимонад с подсластителем аспортат (Е951) ухудшает память и задерживает развитие мозга у плода.

2. Подсластитель лактит (Е961) тормозит работу пищеварительного тракта.

3. Карамель с шоколадной начинкой и красителем (Е110) золотисто-оранжевого цвета – источник возбуждения.

4. Сухое печенье со стабилизатором дифосфат вызывает сверхподвижность и снижает концентрацию внимания.

5. Плавленые сыры с пищевыми добавками вытесняют из костей кальций и нейтрализуют цинк, необходимый для работы нервной системы.

6. «Легкие» маргарины с загустителем Е410 – это слабительное средство в медицине.

7. Готовые магазинные салаты, содержащие бензойную кислоту (Е210 и Е213) – повышенные

в молодости здоровье разбрасываем горстями, а в пожилом возрасте собираем каплям

интервалы между приемами пищи должны составлять не менее 3 и не более 4–4,5 часа.

фрукты перевариваются и того быстрее. Поэтому их ешьте заранее, иначе, смешавшись с тяжелой пищей, будут задерживаться в желудке и вызывать брожение, а это осложнится его растяжением, отрыжкой, изжогой, слюнотечением и болями.

В зависимости от состава в здоровом желудке пища задерживается от получаса до 4–6 часов. Дольше всех переваривается свинина – 3–5 часов, сало – 5–6, баранина и говядина – свыше 3 часов, мясо птицы – 2,5 и более, мясо кролика – 3 часа, колбаса полукопченая – 4 часа, сырокопченая чуть больше, колбаса «Докторская», сардельки, шпикачки и сосиски молочные – 3 часа. Мелкая, нежирная рыба переваривается 30 минут, жирная – более часа, белок морепродуктов – 2–3 часа.

, салат из овощей за 6 часов стояния на воздухе теряет более половины аскорбиновой кислоты. Это же происходит и с соками из овощей, ягод и фруктов.

капуста белокочанная – 27, помидоры и тыква – по 25, баклажаны и кабачки – 24, редис – 21, салат кочанный и огурцы парниковые дают по 11.

капуста белокочанная – 27, помидоры и тыква – по 25, баклажаны и кабачки – 24, редис – 21, салат кочанный и огурцы парниковые дают по 11.

капуста белокочанная – 27, помидоры и тыква – по 25, баклажаны и кабачки – 24, редис – 21, салат кочанный и огурцы парниковые дают по 11.