Что может быть полезнее, чем научиться жить наилучшим для себя образом? Самюэль Моэм
С любовью и благодарностью я прощаю (имя оппонента) и принимаю его таким, какой он есть.
Я прошу прощения у (имя оппонента) за мои мысли и эмоции по отношению к нему.
О, я не гений! Идеализация собственного несовершенства
Схема накопителя приведена на рисунке.
Дневник самонаблюдений выглядит следующим образом:
чем больше вы недовольны Жизнью, тем больше она недовольна вами, тем больше у вас проблем.
Наша книга не претендует на всеобъемлющий учебник жизни. Но она поможет вам ответить на три вопроса: 1. Почему я имею то, что имею (проблемы, недовольство и т. д.)? 2. Как разобраться с возникающими проблемами? Как устранить из моей жизни то, что мне не нравится? 3. Как не создавать себе новых проблем?
Если у вас родились другие ответы типа: • «Хочу!», • «Хочу, но осторожно…», • «Хочу, но не всю…», • «Хочу, но не верю, что смогу…», • «Да кто же этого не хочет?…», • «Да, я-то хочу изменить, но…», • «Конечно, хочу! Меня уже достало то, что…» и т. д., можете считать, что нам с вами по пути.
Умная мысль Возможность самому загубить свою жизнь – неотъемлемое право каждого человека. А. Пулен
