Сейчас нужно стремиться к тому, чтобы класть ребенка в кроватку, давать ему пять минут на успокоение, после чего он должен заснуть и крепко проспать час или два. Такая тренировка потребует довольно много времени и терпения, но одно из преимуществ этой «работы» над дневным сном — в том, что днем у вас больше сил, чем в середине ночи.
Максимальные» методы: включить ночник; покормить; спеть колыбельную; укачать; развеселить, чтобы он перестал плакать; положить в свою кровать; держать на руках, пока не уснет.
«Минимальные» методы: не включать свет; издавать тихие звуки «ш-ш-ш»; поглаживать его, когда он лежит в своей кроватке; стоять или сидеть рядом с кроваткой, но не трогать его, просто, чтобы он видел, что вы рядом.
Если вы кормите грудью, то, возможно, ваши доброжелательные родственники и друзья советуют вам перестать употреблять шоколад, кофе, острую пищу, бобовые, сыр и множество других продуктов, потому что они могут повлиять на ваше молоко и стать причиной газов и несварения у ребенка. На самом деле это чепуха, и при грудном вскармливании вы можете есть почти все, что вам нравится. Это правда, что от капусты, фасоли и брокколи вас может пучить, но эти газы будут в вашем кишечнике, а не в крови, а грудное молоко производится из того, что содержится в крови. Так что ваш ребенок не будет страдать от газов сильнее, если вы съедите эти продукты. Что касается чеснока, который якобы влияет на ребенка, это тоже неправда. Чеснок действительно влияет на вкус молока, но исследования показали, что он не влияет на пищеварение малыша.
на ребенке должна быть маечка, или без одеяла, и на ребенке должны быть маечка и комбинезон. 18°–21 °С — одно тонкое одеяло, на ребенке должен быть комбинезон. 16°–18 °С — два тонких одеяла, на ребенке должны быть маечка и комбинезон. Ниже 16 °С — три тонких одеяла, на ребенке должны быть маечка и комбинезон.
Ритуал может быть примерно следующим: ванна, чистый подгузник, песенка, кормление, объятие и поцелуй на ночь. Затем вы должны будете положить его в кроватку, выйти
ко сну примерно за 30 минут до этого времени. Если это не слишком поздно и у вас остаются силы, вы можете искупать ребенка и даже сделать ему расслабляющий массаж. В противном случае просто отнесите его в спальню, чтобы покормить на ночь и уложить
Легкие, ритмичные похлопывания по попе могут действовать на малыша успокаивающе, потому что они напоминают ему биение вашего сердца, которое он слышал и чувствовал, находясь в утробе.
