Техника концентрации «Точка свечи или Тратака».
Эта техника концентрации (тратака) отлично развивает внутреннее зрение и ясновидение, тренирует устойчивость внимания и восприятия.
Описание техники:
Возьмите обычную восковую свечу, разместите её на расстоянии вытянутой руки на уровне глаз.
В комнате должно быть полутемно или темно, кроме свечи не должно быть других отвлекающих источников света.
Сядьте, смотрите спокойно и пристально точно на пламя свечи — концентрируйте ваше внимание на маленькой световой точке в центре пламени.
Старайтесь не моргать и не двигаться, смотрите максимально сфокусировано, спокойно и расслабленно.
Выполняйте упражнение, пока глаза не начнут слегка уставать или до появления легких слёзок (около 2–5 минут).
Затем закройте глаза и мысленно воспроизведите образ этой световой точки.
Концентрируйтесь на внутреннем образе света в области третьего глаза (между бровями).
Проделайте это упражнение не менее 3–5 циклов (физическое смотрение на свечу и затем концентрация внутреннего образа).
Это сильно активирует ясновидение и внутреннюю чувствительность.
