Пешие прогулки и походы — это умение наслаждаться простыми вещами. Чем они длительнее, тем важнее путешествовать налегке.
Нашей повседневности часто не хватает одного критически важного чувства — возбуждения. Такие эмоции, как надежда, любовь и радость, становятся слишком одинаковыми, как будто мы всем миром пристрастились к валиуму. Я полагаю, что Адама и Еву терзало такое же разочарование — отсутствие азарта в жизни
Ходьба и безмолвие — неразлучные спутники. Безмолвие абстрактно в той же мере, в какой ходьба конкретна.
Большинство задач, кажущихся мне чрезвычайно важными, вполне могут подождать с полчасика
Прежде всего не утрачивай желания ходить; каждый день я вхаживаю себя в состояние благополучия и ухожу от всех болезней
По сути, это своего рода маленькая анархия: пока я иду, мысли, блуждающие в голове, и тревога в моем теле проясняются и улетучиваются. Когда я выхожу из дома, в моем мире царит хаос, но к моменту прихода в офис все более-менее упорядочивается, даже если в дороге я вовсе не думал о хаосе.
время, проведенное среди деревьев, способствует укреплению иммунитета, снижает уровень холестерина в крови и действует как профилактическое средство. Определенные виды деревьев и растений выделяют фитонциды — биологически активные вещества, которые «вытравляются растением» для защиты от вредных бактерий и насекомых. Проводя время «в компании» таких растений, мы вдыхаем эти испаряющиеся вещества, получая пользу из этого и ряда других эффектов, таких как пение птиц, запах свежего воздуха, вид зеленых листьев, ощущение физической близости к деревьям, кустам, мху и траве, вкус ягод и грибов, благотворно влияющих на все наши пять чувств
У португальцев и бразильцев для обозначения этого состояния есть непереводимое на другие языки слово saudade. Его значение объединяет в себе любовь, боль и счастье. Это может быть мысль о чем-то радостном, которая приятно тревожит, либо нечто жгущее, беспокоящее, но при этом наполняющее жизнь смыслом.
если вы проходите тот же маршрут пешком, потратив на это не полтора часа, а целый день; дыша полной грудью, слушая звуки, чувствуя под ногами землю, напрягая силы, этот день становится незабываемым
португальцев и бразильцев для обозначения этого состояния есть непереводимое на другие языки слово saudade. Его значение объединяет в себе любовь, боль и счастье. Это может быть мысль о чем-то радостном, которая приятно тревожит, либо нечто жгущее, беспокоящее, но при этом наполняющее жизнь смыслом.
